こんばんは!
突然ですが、背筋は鍛えていますか??
このブログでは背筋を鍛える大切さについて、お伝えします✨
ピノスではケーブルステーションというマシンをはじめ、
様々なマシンで背筋を鍛える事が出来ます!下の写真がケーブルステーションになります。
では、なぜ背筋を鍛えることが大切なのでしょうか??
それはズバリ、、
姿勢をキレイに保つためです!!
ここで姿勢をキレイにする過程をお伝えします(^^♪
①まず胸筋をほぐします。ほぐすことで胸を張る事が出来るのですが、
背筋が鍛えられていないと、キレイに身体を起こすことが出来ません!
②そこで、背筋を鍛えます。そうすることで、身体をキレイな姿勢に起こすことが出来ます☺
腹筋トレーニングだけでなく、背筋を鍛える事も大切です!
マシンのこと、トレーニングなどで何かわからないことがあれば、スタッフにお聞きくださいー!
お待ちしております!!