クロールのように背泳ぎを
- レッスン
- 2024年01月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
新しい年がはじまりました。
成人スクールでは、背泳ぎの
ビデオ撮影があります。
私の担当、金曜日の上級は
撮影が終わり、皆さんで課題を
共有しました。
左右のプルのタイミングが皆さん
早い。
つまり、右のリカバリーが始まる前に
上にある左腕をかいてしまうという状態
クロールに置き換えると
凄い状態であると分かります。
右のリカバリーがまだなのに、
左をかいているという状態。
こんな泳ぎできないですよね。
でも、不思議と背泳ぎではできてしまう。
クロールも背泳ぎも体重移動が大切。
リカバリーをしている腕の重さを利用して
反対の腕に乗っていく感じです。
おススメの練習法は
片手背泳
かかない方に腕は上にのばしたままで。
つまり耳の横か後ろにのばしたままです。
右腕を回すとしたら、
右腕のリカバリー時に
左腕で水を押さえるイメージ。
でも、力を入れて押さえるのではなく、
リカバリーの腕の重さを利用して
自然と押さえられるイメージです。
ぜひ、練習をしてみてください。
また、クロールの2ビートのように
背泳ぎでも2ビートをしてみてください！
意外と難しいです。
新しい年がはじまりました。
成人スクールでは、背泳ぎの
ビデオ撮影があります。
私の担当、金曜日の上級は
撮影が終わり、皆さんで課題を
共有しました。
左右のプルのタイミングが皆さん
早い。
つまり、右のリカバリーが始まる前に
上にある左腕をかいてしまうという状態
クロールに置き換えると
凄い状態であると分かります。
右のリカバリーがまだなのに、
左をかいているという状態。
こんな泳ぎできないですよね。
でも、不思議と背泳ぎではできてしまう。
クロールも背泳ぎも体重移動が大切。
リカバリーをしている腕の重さを利用して
反対の腕に乗っていく感じです。
おススメの練習法は
片手背泳
かかない方に腕は上にのばしたままで。
つまり耳の横か後ろにのばしたままです。
右腕を回すとしたら、
右腕のリカバリー時に
左腕で水を押さえるイメージ。
でも、力を入れて押さえるのではなく、
リカバリーの腕の重さを利用して
自然と押さえられるイメージです。
ぜひ、練習をしてみてください。
また、クロールの2ビートのように
背泳ぎでも2ビートをしてみてください！
意外と難しいです。
