洛西健康フェスタ
- 地域活動
- 2021年03月14日
洛西健康フェスタに参加しました！
「ウォーキングチェック」をさせていただきました。当日は完全予約制の時差参加で、換気やマスク・フェイスシールド・消毒など感染拡大防止対策が講じられ、安全・安心な環境でした。
コロナ禍で、外出自粛をしていて、健康を考えて、自己流でウォーキングをしていたとおっしゃる方が多く、だからこそ、「この歩き方で大丈夫なのかな？」と。そんなタイミングでチェックをしてもらえてうれしい！といっぱい笑顔をいただきました！
筋肉の硬直や日頃の動作のクセが歩き方に出てきます。自分の歩き方の傾向を知り、正しい歩き方を知ると改善の方向に徐々に向いてきます。筋肉のほぐし方や鍛え方などもアドバイスさせていただきました。
足の骨でとても大切な「距骨」。この骨がずれると、その上の骨盤や背骨がずれます。カラダの土台でもある距骨を整えることで、正しい歩き方に繋がり、関節への負担も軽減できます。
ぜひ、動画見ながら取り組んでみてください。
「ウォーキングチェック」をさせていただきました。当日は完全予約制の時差参加で、換気やマスク・フェイスシールド・消毒など感染拡大防止対策が講じられ、安全・安心な環境でした。
コロナ禍で、外出自粛をしていて、健康を考えて、自己流でウォーキングをしていたとおっしゃる方が多く、だからこそ、「この歩き方で大丈夫なのかな？」と。そんなタイミングでチェックをしてもらえてうれしい！といっぱい笑顔をいただきました！
筋肉の硬直や日頃の動作のクセが歩き方に出てきます。自分の歩き方の傾向を知り、正しい歩き方を知ると改善の方向に徐々に向いてきます。筋肉のほぐし方や鍛え方などもアドバイスさせていただきました。
足の骨でとても大切な「距骨」。この骨がずれると、その上の骨盤や背骨がずれます。カラダの土台でもある距骨を整えることで、正しい歩き方に繋がり、関節への負担も軽減できます。
ぜひ、動画見ながら取り組んでみてください。
