スタッフブログ｜ピノス洛西口

楽しく楽してダイエット♪

健康づくり
2019年09月25日

こんにちは。

暑さも落ち着き、ようやく過ごしやすい季節になりましたね。
皆さまはいかがお過ごしですか？

季節が変わり目は、血流も悪くなり、肩こりや肩甲骨回りが固まってしまう方も多いと思います。

そんなあなたに、簡単で効果的な肩のストレッチをご紹介します。
体がポカポカして、全身血流が良くなる感じが体感できたのでオススメです☆

やり方はいたってシンプル。
1、写真のように胸の上部を反対の手で指三本ぐらいでギュと押します。(写真の様に左の指で右肩を押します）

2..その指は押したまま、右肩を大きく外回り、内回りと大きく回します。この時、指で押す力も強めに押し続けてください。

3.左右同様に肩をほぐします。
回数は外、内まわりともに５回ほどまわしてください。

簡単で効果抜群のこのストレッチ是非みなさまも体感してみてください！！！！

ジム田代

バス停が！！

健康づくり
2019年09月23日

ピノスの玄関前にバス停が！
10月から運行が始まる、
「ぐるっとむこうバス」のバス停です。

向日市内を走る、コミュニティーバスです。
阪急洛西口西というバス停です。

なぜ、ピノスの玄関前に？

実は、阪急洛西口駅は京都市なんです。
大人の事情で停車できないそうです。阪急洛西口に一番近くて向日市はどこか？となった時にここだったそうです。
バス停のルールで横断歩道から何メートルか離れたところにしか設置できないなど色々な事情が重なり、ココになったそうです。

バス停から約１０歩でピノスです。
ここでご提案です！

ぐるっとむこうバスでピノスに通いませんか？

私の勝手なおすすめコース！

南ルート
【市民体育館前】１０：０７　乗車
【阪急洛西口西】１０：３７　下車
　　約３０分間読書を楽しむ・・・
１０：３８　ピノスにチェックイン
　　・マシンジムで「筋力アップ」
　　　　　↓
　　・プールで水中ウォーキング
　　　　　↓
　　・マッサージプールで身体をマッサージ
　　　　　↓
　　・ミストサウナでいい汗を
　　　　　↓
　　・お風呂であったまる

【阪急洛西口西】１２：４０　乗車
　東向日のイオンで乗り換え
　１６分間あるので、簡単にお買い物！
【市民体育館前】１３：５７　下車

午前中が充実。お買い物もできます！

ほんの一例です。

バスを活用して、健康寿命を延ばしましょう！

バス停や時刻表は向日市役所のホームページに掲載されています！
コチラです↓↓↓
https://www.city.muko.kyoto.jp/kurashi/taisetsu/1568595371358.html

卓球もできます！

健康づくり
2019年09月19日

「卓球もできるの？」と聞かれることが
よくあります。卓球のプロリーグも始まり、卓球を久しぶりにしたい方やこれを機にチャレンジしたい方が多いです。何よりも運動量が凄いです。気持ちの良い汗を流すことができます。

ただ、弱点があります。
１人ではできない・・・です。

そこで、ピノスでは、元卓球部のスタッフ、送迎バスドライバーの谷口が月１回「スタッフと卓球しよう！」を実施しています。日曜日のお昼に開催することが多いです。

ジムで１００歳まで歩ける健脚作り
プールで関節に負担をかけずにダイエット
スタジオでヨガでリラックス
そして、卓球でスッキリ！

こんな未来をピノスで始めてみませんか？

まずは、ご見学をお勧めします。
館内の雰囲気はとても大切です。
ご予約なしでいつでも、お気軽にお立ち寄りください。

夢のコラボ！

健康づくり
2019年08月07日

こんにちは！
毎日暑い日が続き、水分補給や日よけ対策が必須の日々を送っておられると思います。
ご来館されると、ピノスは涼しいわ～と
お話される方が沢山おられます。

外でのウォーキングもこの時期は
要注意ですね！

先日、私事ですがとても
嬉しい事がありました。
西村は
相撲と宝塚が大好きです！
いつかコラボしてくれないか。。と
夢描いてました。
宝塚へ行き、チラシを手に取ると
何と！！
片面に宝塚、裏に相撲イベントが
記載されてました。
東京にある kitteの夏のイベント
で、行けないのが残念ですが
思わず飛び上がる程嬉しい
チラシでした🎵

ピノスにもコラボしている
イベントや商品があります！
●大丸でのイベント（好評でした）
●西川インストラクターと沖インストラクターと行くハイキング
●avexのダンススクール
●三和加工さんとのテトラグリップ
●お客様にご協力頂いた靴下！ケアソク
●ロート製薬さんのダルーラ販売
●絶賛販売中の、バンブー靴下！
色々ありますね！

会員様の健康維持にお役に立つ
運動以外のコラボがあるのも
嬉しいですね！
まだあるよ！！と言われるかも
しれません。
ピノスで酷暑を乗り越え、
夏バテしないよう栄養と
水素水で水分補給を補う
西村でした！

パソコン教室

健康づくり
2019年08月03日

会員様が会員様にご自分の得意を伝える場。
「パソコン教室」を開催しました！
定員３名で２時間半。参加費１００円（当日のお茶代）。

会員様から
「パソコンで困っている人の少しでもお役に立ちたいと思ってるんやけど、パソコン教室とかやらしてくれない？」とお話を頂き、
「いいんですか？皆さん喜ばれると思うので、ぜひ、やりましょう！」

そんな会話から生まれたのがこの教室。
ピノスは【健康と友好の場】という考えがあります。
その考えにぴったりの内容でした。

募集開始すぐに３名定員になりました！！
申込者からは
「パソコンをやりはじめたけど、どうしたらいいか分からなくて」
「業者の人に聞くと何か変なもの売りつけられそうで・・」
「なんで、フィットネスクラブでパソコン？って思ってたけど、ちょうど悩んでいたから」と。
様々な嬉しいお言葉を頂戴しました。

教室終了後。
講師の会員様をピノスで見かけたら、相談できるし安心でココロ強い！と喜んでおられ、講師の方もいつでも電話ください！！とさらにココロ強い言葉！皆さんが笑顔で終了出来ました。

ピノスではこれからも多くのお客様は笑顔になれるような企画を会員様とも考えていきたいと思っています！

８月下旬に第２回をやりたいとおっしゃっていました！

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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