スタッフブログ｜ピノス洛西口

肩凝りが解消！

健康づくり
2019年06月11日

お客様から
「肩凝りが解消した！」
とお喜びの声をいただきました。

何をされたのか？
↓↓↓↓↓このマシン↓↓↓↓↓

胸・肩・肩甲骨その周辺の筋肉を
ほぐしてくれます。
同じ姿勢・パソコンをずっと・
スマフォをずっとなどなど
筋肉がカチコチになって、肩が凝る。

このマシンで自分の肩周辺がいかに
硬いかが分かります。
また、このマシンを継続すると
柔らかくなったことも分かります。

「病みつき～」と笑顔でされています。

他のリニューアルマシンの情報は
コチラ↓↓↓↓↓
https://ssl05.a-spcc.jp/www.pinos.co.jp/free/?id=1754

ピノス洛西口ってどんなとこ？

健康づくり
2019年05月26日

「前はしょっちゅう通るけど、中がどんなんか、全くわからない」というお話をよくよく伺います。まずは全体像を・・・
↓↓↓こんな施設です！！！色々できます。

「色々できるけど、逆に何をしたらいいかがわからない」というお話もよくよく伺います。そんな方にはご見学がおススメです！
↓↓↓こんな感じで。きっちりお話し伺います。

まずは、イオンモール桂川のお帰りにでも、お気軽にお立ち寄りください。無理な勧誘は致しませんので・・・お気軽に。
ご予約なしで、いつでもOKです。

楽しく楽してダイエット♪

健康づくり
2019年04月25日

だいぶ暖かくなってきましたね。

ピノスのお客様は、GW直前なのでお孫ちゃんが帰ってくる方や、旅行に行かれる方や、又は、ピノスでゆっくり過ごしたい方は特別レッスンを受ける方など様々ですが皆様はいかがでしょうか。

ほとんどの方が大型連休に差し掛かるとおもいます。外出されるときに沢山歩くかたも多いと思いますので、歩くだけでシェイプアップ効果が期待されるウォーキング方法をお伝えします。

まず、ウォーキングには主にいかのような効果が見受けられます。

☆ストレス解消
☆体質改善
☆美容効果
☆集中力や記憶力の向上
☆脂肪燃焼（ダイエット効果）

歩くだけでいい事ずくしですね☆
ただ、ここで注意しなくてはならないのが、正しいウォーキングではないと、腰痛や膝痛、歩き方の癖で、体の故障とつながってしまいます。

まずは、基本の歩き方から見直していきましょう。

歩き方①
かかと→足の外側→小指の付け根→親指の付け根→親指

何も気にせず歩くよりこの順番を意識してしまえば、歩く時の故障も軽減されます。

歩き方②
膝と背筋を伸ばして、あごを引く
歩幅を広く、そして早歩き！！！

歩き方③
ウォーキングに慣れるまでは、３ｋｍ～５ｋｍの速さを目安にして、無理なく歩きましょう

歩き方④
呼吸の仕方は【吸うより吐ほう長く】です。具体的には息を吸いながら2秒、息を吐きながら4秒という流れをつくりましょう。

では、皆さま素敵な五月をお過ごしください☆☆☆

田代

新しいコンディショニングマシン

健康づくり

2019年04月24日

こんにちは。
フロントの河合です。

皆さんはもう体験されましたか？

6月から新しく入れ替えるマシンの内、２つだけフロント前に先行で置いているマシンです。
4月は、向かって左側に置いているコンディショニングマシンが体験できます。

固まった筋肉をほぐし、カラダのコンディションを整えることができます。
血流が良くなり、肩こりの緩和も期待できますよ！

体験会で使い方をご案内していますので、ぜひご参加ください。
お待ちしております！

アメリカンハナミズキ

健康づくり

2019年04月22日

ピノスの駐車場に「アメリカンハナミズキ」がこの季節、きれいに咲いてくれます。今年もこの季節を無事に迎えることができました。カラダだけではなく、ココロも健康になっていただければと願い、日ごろからお客様と接しています。毎週、フロントには花を飾っています。会員様からも「庭に咲いたからどうぞ」とお持ちくださる方もおられます。花っていいですね。私たちスタッフも会員の皆様がホッとできる存在でいたいと思い、日々を重ねています。

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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年末年始、夏季(8月中旬)
その他施設点検など