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スタッフブログ

自分の身体と向き合う　寒い時こそ水分補給を

みなさま　こんにちは

ふくもり　でございます

日を追うごとに寒くなってまいりました

みなさま、体調はいかがでしょうか？


寒いときにこそ、気を付けないといけないこと


　　『脱水症状』


暑い季節は、のども乾くのですすんで水分を取られると思いますが

寒い時期こそ、意識して水分を取って頂きたいと思います

脱水症状で救急搬送されるなんてニュースもよく見ます

私は、一日1リットル以上、必ず水をとります

私が習っているヴォーカルの先生は、毎日2リットル！！水分を

取られます！！

喉にもいいそうです

自分の身体と向き合って、自分自身を見つめなおす

秋の夜長にリラックスしながら、いかがですか？








いきいき健康づくり！

こんにちは！
秋の訪れと共に、洋服選びが
難しい季節ですね！
季節の変わり目は風邪を
ひきやすいので、もりもり
食べてる西村です。

先日、私事ですが普通に買い物をして
車に乗り込んだ瞬間！
グキッ！！！
右足のふくらはぎが、つりました。

こんなんはじめて！！
しかも、めちゃくちゃ痛い！
ピクリとも痛みもあり動かせない。
私、家に帰れる？？
動揺しながらも、悶えながら安静に
したら、治りました。

そして頼もしいピノスのコーチに
質問！
疲労物質が溜まり、筋肉と神経が
反対方向に動いたようです。
ストレッチと水分をしっかり取り
ゆっくり歩く事。半身浴もいいですよ！と
と、アドバイス頂きました。

運動不足解消したい方におすすめ！
10/11,14,15日の３日間！
洛西高島屋にて
「健康寿命100歳をめざして
身体を動かそう！」
椅子を使った安心ヨガ、安心体操。

「運動、健康、休養」をキーワードの
トークイベント あります！

エクササイズは先着20名です！

詳細はピノスホームページから
ご覧頂けます。
お買い物ついでにお越しくださいね！
お待ちしております！！



今年も笑顔で！

こんにちは！
2017年に入り、初めてのblogです。

年始早々に嬉しいこと。
私事の好きな事ですが、
相撲の初場所で
19年ぶりの日本人横綱、
稀勢の里が誕生しました。

私の本命は他の力士さんですが、
19年と聞いた時に、ピノスがオープンした
年数とあまり変わらないなぁと
思ってしまいました。

ピノスの会員様とお話をすると、
長く継続されておられる方が
沢山おられます。
10年。。。20年。。
素晴らしいですね。
ピノスに来るから元気で健康で
いられるんです。と
笑顔でお話をされるのを
お伺いすると
私も元気になります！

今年もお客様の笑顔と共に
フロントでお待ちしております！

寒い日が続きますが
ピノスの太陽になりたい
西村でした！

HOT 一息！！

こんにちは！
今年の冬は荒れ模様。
急に寒くなり、東京では早々に初雪。
風邪予防が気になります！

ピノスでは、ほとんど半袖で
過ごす事が多い私ですが、
自宅では、あったかソックスを
履いたり、体を芯から温めたいと
hotなドリンクを飲んで、
ほっこりしています。

そんな冬の定番アイテム。
「ゆず茶」です。
毎年冬季限定で
販売しております。

ゆずは、ビタミンCもたっぷりで
ペクチンが、腸内環境も整えて
くれてダイエットにも効果も
あるそうです。
私のお薦めポイントは
安心で美味しい
高知県産の ゆず！

お客様とお話すると、ご自宅のゆずで
作られる方もおられますね！
素晴らしいです！！！

今年のインフルエンザ予防策は
柚子茶と
マスクに、ウィルシュータ！

元気にこの冬も乗り越えたい
フロント西村でした！

HOT アイテム

こんにちは！
すっかり秋めいてきましたが、
気温の差があり体調管理が重要ですね。
栄養を取って、風邪に負けない体を
作ろうと沢山食べてます！

秋になると紅葉狩りでハイキングや
ウォーキングに行かれたり、
気候もよく運動を始めようとピノスに
来られる方が多いです。

秋～冬にかけて水中の運動は冷える！と
思われる方も多いのですが、
ピノスのプールサイドは床暖房でポカポカ！

今回私のお勧めは
「ウエストウォーマー」



ウエスト引き締め効果もあり、お腹周りを
温めてくれるので、スイミングスタッフも
かかせないと、太鼓判の商品です。
遠赤外線の商品もあり更にポカポカ！
寒くなる前に快適に代謝をあげる為にも
準備されませんか？
プールでのご利用にお勧めです。

大阪出身力士の豪栄道が全勝で
初優勝して嬉しい感動の
フロント西村でした！

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