笑って笑ってわっはっは～～
- 健康づくり
- 2024年05月20日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
目に青葉がまぶしい季節となってまいりました
先日は無事に葵祭路頭の儀が催行されたようで
もうサイコー（だじゃれ笑）
さて、タイトルの笑って笑ってわっはっはーですが
わたしが担当する『脳・筋GOOD』レッスンですが、
脳トレをするときに、みなさま真剣に取り組むあまり
真顔でされますが、笑って体の力を抜くと
より効果があるため、
いつも笑って笑ってわっはっはーとお伝えしています
笑いにはいろいろな効果があります
血流アップ
体温上昇
脂肪燃焼効果
若返り
免疫力アップ
疾病予防治癒効果
何より笑顔により、人間関係がよくなる
ストレスが無くなる
笑うだけでこんないいことづくめなんて
笑うしかないでしょ
わっはっはー
しかし、笑えない時もありますよね・・・
しんどいとき
つらいとき
泣きたいとき
涙を流してすっきり、
泣く感情にはストレス発散効果もありますが
しんどい時でも笑いたいとき
口角を上げるだけでも脳が笑っていると錯覚し
笑いと同等の効果があるんです！！
なんとっ！！
これまた、素晴らしい
目だけ笑ってないやん
怖いやん
と思わずに、口角をあげてみてください
まずはやってみて
一人歩きながら、口角を上げたりしている
はたから見ると
ちょっと不気味な（笑）ふくもりでした
目に青葉がまぶしい季節となってまいりました
先日は無事に葵祭路頭の儀が催行されたようで
もうサイコー（だじゃれ笑）
さて、タイトルの笑って笑ってわっはっはーですが
わたしが担当する『脳・筋GOOD』レッスンですが、
脳トレをするときに、みなさま真剣に取り組むあまり
真顔でされますが、笑って体の力を抜くと
より効果があるため、
いつも笑って笑ってわっはっはーとお伝えしています
笑いにはいろいろな効果があります
血流アップ
体温上昇
脂肪燃焼効果
若返り
免疫力アップ
疾病予防治癒効果
何より笑顔により、人間関係がよくなる
ストレスが無くなる
笑うだけでこんないいことづくめなんて
笑うしかないでしょ
わっはっはー
しかし、笑えない時もありますよね・・・
しんどいとき
つらいとき
泣きたいとき
涙を流してすっきり、
泣く感情にはストレス発散効果もありますが
しんどい時でも笑いたいとき
口角を上げるだけでも脳が笑っていると錯覚し
笑いと同等の効果があるんです！！
なんとっ！！
これまた、素晴らしい
目だけ笑ってないやん
怖いやん
と思わずに、口角をあげてみてください
まずはやってみて
一人歩きながら、口角を上げたりしている
はたから見ると
ちょっと不気味な（笑）ふくもりでした
