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ジム スキルミルのご紹介

こんにちは!ピノススタッフの高市です!
今回はスキルミルのご紹介をしていこうと思います。
ジムの監視をよくさせていただくのですが、あまりスキルミルを利用している方がおらず、とてもいいマシンなのにもったいない!と感じ今回紹介させていただく事になりました。
早速紹介させていただきます!

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こちらがスキルミルのマシンになっており、レッグカール・レッグエクステンションの後ろに設置しております。
スキルミルの特徴としては下のベルトがランニングマシンの様には動かず、11段階の磁気抵抗を利用し、自分自身の力で動かすようになっている所です。自分の脚でベルトを動かし、自分の脚でスピードを調整し、下半身を鍛えるマシンになっています。また、ベルトが曲線になっている為、歩幅も調整しトレーニングを行う事も出来ます。
次におすすめのトレーニング方法をご紹介いたします!




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一つ目は磁気抵抗を強くし、高い負荷でベルトを動かし下半身のパワーを引き出すトレーニングです!
マシンの右側にある黄色いレバーを前に倒すことでベルトの抵抗を強くすることが可能になっています。そして前のハンドルを掴み、押し出すような感じでベルトを動かすトレーニングです。横向きでもトレーニングを行う事が出来るようになっています。



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二つ目は磁気抵抗を弱め、弱い負荷でランニング・ジョギングを行うトレーニングです!
次のトレーニングは一つ目とは逆でレバーを後ろへ引き、ベルトを動かしやすくしスピードを引き出すトレーニングになっています。ベルトが動かしやすくなることでランニングマシンのようにベルトが高速で回転し走れるようになります。
高市のオススメでは、軽くし過ぎると地面が滑っているような感覚になる為少しだけベルトを重くすることで、地面をしっかり蹴る感覚が生まれ走りやすくなります。


以上、二種類がスキルミルのおすすめのトレーニング方法になります!
スキルミルは低強度と高強度のトレーニング、二つを行えるマシンでアスリートの方も利用しているそうです。ですが高齢者の方でもご自身のペースでスピードをコントロール出来るためおすすめのマシンになっています!
もし、興味を持っていただき利用する際はレッグプレスのマシンの裏にあるホワイトボードにご自身の名前と利用時間を記入して利用してくださいね!

気分転換したい時にもおすすめです!



3階コミックコーナーに新刊が入荷しました♪
普段漫画を読まれない方もすきま時間にいかがですか?
ストーリーに引き込まれ、気がつけば夢中でページをめくっているはず。
読書の楽しさを再発見できるかもしれません(^^)

ライスフラワー

ピノスの玄関前にある「ピノスガーデン」で、スタッフの山﨑が育てたライスフラワーをフロントカウンターに設置しております!
ライスフラワーには「豊かさ」と「豊かな実り」という花言葉があり、小さな花が密集して咲く様子が豊かな収穫を連想させ、これらが花言葉の由来だとされているそうです。
物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさも表現していたり、多くの花が集まって咲く姿が実りある生活や成功を表しているそうなので、ぜひこれからの生活の充実を願って見に来てくださいね!

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更に、このライスフラワーをドライフラワーにしたものを自由にお持ち帰りすることができます!
ドライフラワーは、手間いらずで長期間楽しめ、自然の温かさを感じられるインテリアとして人気です。
風合いのあるアンティークな雰囲気や、優しい香りが、日常に癒しと彩りを加えてくれます。贈り物としても、感謝の気持ちを伝えるプレゼントにもどうでしょうか!
フロントカウンター前に設置しておりますのでお気軽にお持ち帰りくださいね!(数に限りがありますので無くなり次第終了となっております。)

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ピノスではフィットネスやスクールなどの運動活動以外でも、会員の皆さまを笑顔に出来るよう、様々な取り組みをこれからも行ってまいります。
ブログやホームページにて、情報を発信致しますのでぜひご閲覧ください!
そしてこれからもフィットネスクラブピノス洛西口店をよろしくお願いいたします!

新しい本が入りました

3階の本のコーナーに新しい本が入りました♪
こちらの本は2週間までレンタルしてご自宅でも読んでいただくことができます
ぜひご利用ください


コミックも沢山揃っています(^^) ※レンタル不可

男性水着も常時販売中です!

寒の戻り厳しい毎日ですが
桜の蕾もようやく膨らみ始めてまいりました

重いコートを脱いで
ピノスの温かいプールでのびのび
水泳やウォーキングにサウナ‥‥
ぜひ!お楽しみください

フロント前に女性用・男性用水着を販売しております!
会員割引もございますので
春に向けて?
お気軽にご覧くださいませ(^^)

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