スタッフブログ｜ピノス洛西口

身体の連動と客観的な視点

レッスン
2024年10月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

先々月のドリル練習は継続されていますか？

自然とキックとプッシュが入りましたか？

それと言葉を変えて取り組めましたか？

さげる　ではなく　さがる
あげる　ではなく　あがる

今月は身体の連動です。

あげる　と　さがる

意識をしてクロールのリカバリーの腕を
高くあげると反対の腕はさがります。
正確にはさがるではなく水を抑えるです。

背泳ぎでも同じことが言えます。
右腕がリカバリーの時はその重みもあり
自然と左腕、左手のひらで水を抑えることが
できます。

自分の腕の重さを活用して泳ぐことが
大切です。

そういう意味での「連動」です。

泳ぎながら、
クロールの右腕がリカバリーの時、
左腕はどのような状態か？
おへそはどこを向いているか？
脚はどんな状態か？

このような視点を持つと水泳が
もっと楽しくなります。

天井、プールの底などいろいろな角度から
自分の泳ぎを観るような感じで
客観的に泳ぎを捉えることができると
ゆとりのある泳ぎになります。

この１ヶ月

クロールの右腕のリカバリーのちょうど
真ん中で少し止めてみてその時に
自分の身体がどうなっているのか？
をご自分で観察してみてください。

他の泳ぎでもどこかの局面で止めてみて
客観的な観察をして楽しんでみてください。

考えすぎて途中で止まったりしないように
注意してください。
ルール・マナー違反のない範囲で観察を
してみてください。

水泳上達の言葉

レッスン
2024年09月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

先月のドリル練習は継続されていますか？

自然とキックとプッシュが入りましたか？

今回は
意識をしないことがリラックスに。

クシャミを思い浮かべてください。

ハックション～と一気に息をはきます。

いつ息を吸っていますか？

恐らく、そんなこと考えていないはずです。

自動的に吸っている
無意識に吸っているのでは。

同じようなことが水泳の呼吸にも言えます。
いつ吸っていますか？
一気にはくから自動的に吸えるのです。
意外と考えるとできないものです。

また、背泳ぎのプッシュの後のリカバリー
ですが、理想はプッシュの後自然に、
気付いたら、リカバリーに移っている。
これを求めてください。

その為には、
プッシュの精度を高めることが重要で
ボールを自分の脚の方向へ投げるように
手首をしならせてその反動で自然と
リカバリーが始まるイメージです。

プッシュ後にその場で手首が腕がストップしている
方を多く見かけます。

これはプッシュを力任せにしている状態です。

イメージしてください。

バスケットボールをドリブルする時、
ボールを下に、床にむけてつく時、
自然と手首、腕が上にあがりませんか？

昔の体温計、水銀の・・・
測る時に水銀のメモリを下げる時に
振ります。
その時、振り下げる動作は意識されていますが
戻す動作は無意識ではないですか？

水泳となると、多くの方々が
勝手に動くのに、考えて、力を入れて、
動かしているのではないでしょうか？

平泳ぎの呼吸後の腕のリカバリー
勝手に前（元の位置）に戻るのに
すごく力をいれて戻している方を見かけます。

考えなくても動作ができる局面では
考えないことも大切です。

ただ、そればかりをするとフォームが
乱れる可能性もありますので、
色々なドリル練習をして自分自身の
フォームのメンテナンスをすることも
同時に大切です。

考えない時間
考える時間
この２つを明確に分けて練習をされることを
おすすめします。

あげる　ではなく　あがる
さげる　ではなく　さがる
もどす　ではなく　もどる

言葉を変えるといいかもしれません。
今月も頑張ってください！

スタジオデビューしませんか？

レッスン
2024年09月07日

ピノスは皆さまのスタジオデビューを応援しています♪

先日、会員様（50代女性）より
「入ってみたいレッスンがあるけど慣れた方が多そうなのでついていけるか心配…」
とご相談いただきました。

「途中からでもついていけるから大丈夫！お待ちしてます！」と
担当インストラクターさんが仰っておられた事をお伝えしたところ
勇気を出して参加されることになりました。

当日はとても緊張されていましたが、レッスン後は
「すごく楽しかった！頑張って続けます」とフロントまで
報告に来てくださりこちらも嬉しくなりました（＾＾）

参加を迷っておられる方はお気軽にスタッフにご相談ください♪

カルチャースクールもおすすめです↓

詳しくはこちらをご覧ください♪

https://www.pinos.co.jp/school/adult.html

ぜひ体験に！

レッスン
2024年08月25日

朝晩の気温が少しずつ下がってきて秋の気配が感じられるようになってきましたね。
日中は、まだまだ暑い日続きますので熱中症には、十分注意してお過ごしください！

この夏は、キッズスイミングスクールにご入会希望で体験をしてくださる方が多くいらっしゃいました。
まだ体験をお待ちいただいているお子さまもたくさんいらっしゃいます。

先月、体験に来てくださったお子さまのお話。
今までにプールで嫌だった思い出があり、とても気持ちが乗らず、コーチがお迎えに行ってもなかなか体操場からプールへ足を運んでくれないお子さんがいらっしゃいました。
お母さまからピッタリ離れられず、、、
コーチは、そのお子さまとしっかりとお話をして、『今日は、見るだけ』と約束をして、プールへ移動しました。
約束通り、プールサイドから練習の様子を見てくださっていました。
『もし、お水を触りたくなったらお水の近くに来てみてね』などとお話ししながらレッスンが進みました。
しばらくして自分から『足を浸けてみる』とか、『ちょっとお水に入ってみる、、、』とご自分からプールへ。
コーチは、お子さまとの約束を守って無理やりプールに入らせることはしていません。
ですが、お子さまご自身から『やってみる！』と。
自分の気持ちで行動してくれました！
レッスンが終わる時には、『まだまだもっとやりたい〜』と。お母さまもビックリ！！

ピノスキッズスイミングスクールは、全国のスイミングスクールでも珍しい進級テストのないクラブですので、
お子さまお一人おひとりに合わせてレッスンを進めることができます。

10月からクラスが変わる時期のため、曜日時間によって、体験ご入会が可能なクラスが増えます。
今からプールを始めれば、来年の夏には、ビックリするくらい色々なことができる様になっています。

スイミング始めてみようかなとお考えでしたら、一度、ご見学にでもお越しください！

基礎練習継続されていますか

レッスン
2024年08月15日

おはようございます☀

毎日プールの中にいる西田です。

皆さん基礎練習は継続して頑張っておられますか。

基礎練習が苦手な方も多い様ですが、泳ぎの土台となる部分なので頑張って欲しいと思います。

鼻から吐いて口で吸う呼吸法や伏し浮き・グライドキック等地味に思う練習程大切ですのでコツコツ頑張った分泳ぎが変わってくることを楽しみながら取り組むと良いかと思います!(^^)!

苦手な事こそ頑張れば自信にもつながります。

水泳で頑張ってることは、私にアピールしてくださいね!!

泳ぐことを楽しんでいただきたいな・・・と日々思います。

プールで歩くこと・泳ぐこと・笑うこと・喋ること全て大切ですので、ピノスのプールが笑顔に笑い声がいっぱいでありますように(*^^)v

毎月大人のプライベートレッスンも行っていますので、どんなお悩みでも結構です。

ご興味ある方は、毎月14日～20日の間にフロントにてお申込ください。

一緒に水泳を楽しみましょう!!

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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