スタッフブログ｜ピノス洛西口

らくさい健康長寿プロジェクト

健康づくり
2018年11月27日

らくさい健康長寿プロジェクトのイベント
「はじめての♪ヒップホップ健康ダンス教室」
　　　　＆健康づくりフェスタ
にピノスも参加します。

洛西地域から来られている会員様が多く、
洛西地域にお住いの方々の健康寿命を
延伸できればと考えております。

西京区役所洛西支所の担当の方々からご依頼が
あり、参加させていただくことになりました。

【歩き方測定】を行います。
測定結果が点数で出ます。
普段の歩き方が正しいかどうかが分かり
ますので、お気軽にお越しください！

洛西支所のホームページをご覧ください！

クリスマスダンス発表会

イベント
2018年11月27日

12月16日（日）京都エミナースで『クリスマスダンス発表会』を実施致します。現在、レッスンでは、その発表会に向けてレッスン中です。初参加のスクール生もたくさんいらっしゃり、ドキドキワクワク。みんな発表会を楽しみに
日々努力されています。頑張れちびっこダンサー！！

西本

市民公開講座に参加！

地域活動
2018年11月26日

第１９回　京都桂病院　心臓血管センターの
市民公開講座に講師として参加させていただきました。

メルパルク京都で約２００名の方がお越しに
なられ、緊張しましたが、何とか、皆様に
インターバル速歩の必要性と重要性を伝える
ことができました。
ウォーキングより、インターバル速歩です。

筋力とスタミナが向上します。

３分ゆっくり
　　↓
３分速く

５回繰り返します。

ピノスでは、
マシンジムでプログラムを組み、
皆さん走っておられます。

ぜひ、みなさんも実践してみてください。

卓球しませんか♪

健康づくり
2018年11月24日

　こんにちは！　フロントの平井です。

会員様に嬉しいお話を聞かせて頂きました。
Bスタジオで卓球をしたいけど
相手がいなかったので
「スタッフと卓球しませんか」に参加していた
そうです。
　そこに来られていた方にお誘いいただき、
別の時間に待ち合わせて卓球をする
仲間ができたとの事！
ピノスに行く楽しみが増えたと話されていて、
私も嬉しくなりました‼

「スタッフと卓球しませんか」は、不定期ですが
月２回の日曜 15:40～16:40に開催しています。
館内にお知らせを掲示しております。
　ご興味のある方は是非ご参加下さいませ☆

スポーツの秋

その他
2018年11月20日

はじめまして
この度ブログデビューしました、フロント中原です。
先日、初めてママさんバレーに参加しました。
バレーと言ってもソフトバレーなので、
バレー初心者の私でも、ボールに触ることが出来、
なんとなくではありますが、
試合形式の練習にも参加できました。

が、、、次の日、強烈な筋肉痛に襲われ、
一度しゃがんだら立つことができない。
階段の昇り降りは手すりに寄りかかりながらといった具合に。
運動不足を痛感した出来事でした。

それと同時に、知り合いが増えたり、
ストレス解消ができたり、
スポーツは良い事もたくさんあります！
ピノスでは、楽しいレッスンが盛りだくさんです！
体験も受付しています。
体験申し込みはこちらから→ピノス体験

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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