今週のお花
- その他
- 2017年03月13日
こんばんは。
フロントお花係の平塚です。
紫のチューリップがオシャレですね。
今週からお花ネームボードが誕生しました。
また来週もお楽しみに！
フロントお花係の平塚です。
紫のチューリップがオシャレですね。
今週からお花ネームボードが誕生しました。
また来週もお楽しみに！
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
トップ > スタッフブログ
スタッフブログ
クランチベンチ
- その他
- 2017年03月13日
こんにちは、ジムの長野です。
春の季節が近づいてきて暖かくなってきましたね。
僕は季節の中で春が一番好きなのでもう毎日ルンルンです！！！
今回はクランチベンチを紹介します
鍛えられる部位：お腹
腹筋の強化・引き締め 腰痛改善を目的としている方はぜひ使ってみてください
次回もお楽しみに！！
春の季節が近づいてきて暖かくなってきましたね。
僕は季節の中で春が一番好きなのでもう毎日ルンルンです！！！
今回はクランチベンチを紹介します
鍛えられる部位：お腹
腹筋の強化・引き締め 腰痛改善を目的としている方はぜひ使ってみてください
次回もお楽しみに！！
グライドキックの目標
- レッスン
- 2017年03月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
先月、成人スクールの目標
グライドキックの発表会がありました。
初級は５０ｍ
中級は１００ｍ
上級は２００ｍ です。
グライドキックとは、
水面に浮いた状態でバタ足をすることです。
呼吸は平泳ぎのかきか、クロールのかきで
行います。
バタ足はとても疲れます。
なぜか。それは体の中で一番大きな筋肉を
使うからです。
筋肉を動かせば、酸素が必要になり、呼吸の
回数が増え、そのたびに抵抗を受け、なかなか
前に進めません。
筋肉の動きをできるだけ少なく
それでいて前に進めるように
そして呼吸は抵抗が少なくなるように
また、正しい呼吸法でしないといけません。
グライドキックと言えども、これだけ多くの
ポイントがあります。
まさに、水泳の基本です。
１０月 この目標を発表した時。
みなさん「そんなん無理～」という反応で、
グライドキックで２５ｍ到着されると
息も絶え絶えでした。
正直、私も無理かも？と思うくらいでした。
それが、練習を積み重ねる内に、
力いっぱいバタ足をするとダメなこと。
呼吸時はできるだけ上下動を減らすこと。
キックの幅が大きくなると抵抗で進みにくい事。
などなど
多くの気づきが生まれていきました。
そして先月、約９０％の方が目標を達成されました。
「いくつになっても、やればできるということが
分かって嬉しい」や「同じ目標を持つ仲間が
いるから頑張れた」などなど
多くの笑顔が生まれました。
次の目標は
７月末に
初級 クロールで１００ｍ
中級 クロール左右呼吸で３００ｍ
上級 クロール左右呼吸で３０分間
です。
次の目標に向けて練習を開始しています。
次から次へと難しい目標を出して、コーチは
私たちを殺すつもりか？と笑顔で言っておられます。
どこかしら喜んでおられるように見えるのは
私だけでしょうか？！
目標が人生を豊かにする。
そのように感じた１ヶ月でした。
先月、成人スクールの目標
グライドキックの発表会がありました。
初級は５０ｍ
中級は１００ｍ
上級は２００ｍ です。
グライドキックとは、
水面に浮いた状態でバタ足をすることです。
呼吸は平泳ぎのかきか、クロールのかきで
行います。
バタ足はとても疲れます。
なぜか。それは体の中で一番大きな筋肉を
使うからです。
筋肉を動かせば、酸素が必要になり、呼吸の
回数が増え、そのたびに抵抗を受け、なかなか
前に進めません。
筋肉の動きをできるだけ少なく
それでいて前に進めるように
そして呼吸は抵抗が少なくなるように
また、正しい呼吸法でしないといけません。
グライドキックと言えども、これだけ多くの
ポイントがあります。
まさに、水泳の基本です。
１０月 この目標を発表した時。
みなさん「そんなん無理～」という反応で、
グライドキックで２５ｍ到着されると
息も絶え絶えでした。
正直、私も無理かも？と思うくらいでした。
それが、練習を積み重ねる内に、
力いっぱいバタ足をするとダメなこと。
呼吸時はできるだけ上下動を減らすこと。
キックの幅が大きくなると抵抗で進みにくい事。
などなど
多くの気づきが生まれていきました。
そして先月、約９０％の方が目標を達成されました。
「いくつになっても、やればできるということが
分かって嬉しい」や「同じ目標を持つ仲間が
いるから頑張れた」などなど
多くの笑顔が生まれました。
次の目標は
７月末に
初級 クロールで１００ｍ
中級 クロール左右呼吸で３００ｍ
上級 クロール左右呼吸で３０分間
です。
次の目標に向けて練習を開始しています。
次から次へと難しい目標を出して、コーチは
私たちを殺すつもりか？と笑顔で言っておられます。
どこかしら喜んでおられるように見えるのは
私だけでしょうか？！
目標が人生を豊かにする。
そのように感じた１ヶ月でした。
若返り大作戦！
- レッスン
- 2017年03月07日
こんにちは！
フロント前のフラワーアレンジも
春を感じ、ジャグジーの庭園の花も
新芽が出て春はもうすぐ！
ハナミズキが待ち遠しい
フロント西村です！
20年継続してくださってる会員様が、
継続する事がいかに大事で、
ピノスが生活の一部になり
なくてはならない場所で健康の秘訣
です！と目を輝かせてお話をして
くださいました。
スタジオレッスン、マシンジム、
スイミング、ウォーキング、スクール。
様々な運動と、なによりピノスで
沢山のお友達が出来て、会話する！
それが一番の若返りと、健康維持！
と伺いました。
素晴らしいですね。
春から新しい事をはじめようと
思われる方も多いと思います！
いきなりは、難しい。と
思われる方は
回数券で利用できる
「骨盤矯正ヨガ、ピラティス スクール」
お勧めです！
趣味を継続する為に運動する！
これも素敵ですね！
私も皆様にあやかり
常に笑顔でいられるよう
楽しみを一杯みつけて
若返りたいと願う 西村でした！
フロント前のフラワーアレンジも
春を感じ、ジャグジーの庭園の花も
新芽が出て春はもうすぐ！
ハナミズキが待ち遠しい
フロント西村です！
20年継続してくださってる会員様が、
継続する事がいかに大事で、
ピノスが生活の一部になり
なくてはならない場所で健康の秘訣
です！と目を輝かせてお話をして
くださいました。
スタジオレッスン、マシンジム、
スイミング、ウォーキング、スクール。
様々な運動と、なによりピノスで
沢山のお友達が出来て、会話する！
それが一番の若返りと、健康維持！
と伺いました。
素晴らしいですね。
春から新しい事をはじめようと
思われる方も多いと思います！
いきなりは、難しい。と
思われる方は
回数券で利用できる
「骨盤矯正ヨガ、ピラティス スクール」
お勧めです！
趣味を継続する為に運動する！
これも素敵ですね！
私も皆様にあやかり
常に笑顔でいられるよう
楽しみを一杯みつけて
若返りたいと願う 西村でした！
『ありがとう』と『笑顔』の溢れるピノス！！
- その他
- 2017年03月06日
皆さま こんにちは
ふくもり でございます
お陰さまで、この3月1日をもってピノスは21周年を迎える事が出来ました。
これも、ひとえにお客様や携わってくださって頂いている皆さまの
お力添えであると思います。本当にありがとうございます。
タイトルにもあるように、ピノスではたくさんの
『ありがとう！』と『笑顔』が
溢れています。
来て頂いて、ありがとうございます！
楽しかったよ、ありがとう！！
今日のレッスンでコツがつかめたよ、ありがとう！！
ピノスにきて、お友達が増えたわ、ありがとう！！
ひざ痛が良くなって、歩くのが楽になったわ、ありがとう！！
風邪をひきにくくなったよ、ありがとう！！
ヨガで体が柔らかくなって、身のこなしが綺麗になった気がする、
ありがとう！！ などなど。。。。。
ここでは、書ききれないほど、まだまだ『ありがとう』と『笑顔』が溢れています。
お客様の笑顔が、私達スタッフの大きな喜びとなっています。
もうすぐ春ですね～～♪
ピノスに来てみませんか～～
スタッフ一同、笑顔でお出迎え致します！！
ふくもり でございます
お陰さまで、この3月1日をもってピノスは21周年を迎える事が出来ました。
これも、ひとえにお客様や携わってくださって頂いている皆さまの
お力添えであると思います。本当にありがとうございます。
タイトルにもあるように、ピノスではたくさんの
『ありがとう！』と『笑顔』が
溢れています。
来て頂いて、ありがとうございます！
楽しかったよ、ありがとう！！
今日のレッスンでコツがつかめたよ、ありがとう！！
ピノスにきて、お友達が増えたわ、ありがとう！！
ひざ痛が良くなって、歩くのが楽になったわ、ありがとう！！
風邪をひきにくくなったよ、ありがとう！！
ヨガで体が柔らかくなって、身のこなしが綺麗になった気がする、
ありがとう！！ などなど。。。。。
ここでは、書ききれないほど、まだまだ『ありがとう』と『笑顔』が溢れています。
お客様の笑顔が、私達スタッフの大きな喜びとなっています。
もうすぐ春ですね～～♪
ピノスに来てみませんか～～
スタッフ一同、笑顔でお出迎え致します！！
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
Copyright©2015-2024 ピノス洛西口 All Rights Reserved.