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フレイル予防

フレイルという言葉をご存知ですか？

フレイルとは健康な状態と要介護状態との中間に位置し
身体機能や認知機能の低下がみられる状態を言いますが、
適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむことがあります。

この度、山崎コーチがフレイル予防のイベントに講師として
参加しました。


　

みなさん、楽しそうに頑張っておられます。



室内での運動の後は、
外に出て小畑川周辺を散策






気候もよいので、気持ちいいですね。



健康寿命100歳がピノスのコンセプトです。

楽しく運動して、元気に長生き。

パフォーマンスアップ

インソールを扱っておられるファーストワンさんに
パフォーマンスアップの靴ひもの結び方を
教えていただきました


まず、靴ひもを全体に緩めます




下の方をきつく締めると、指が動きにくくなるので
きつい場合は緩めます


一番上の輪には通さずに


一番上にひもで輪っかを作ります





作った輪っかの中に、反対のひもを通します





反対側も同じように通します

身体の方にひもを引っ張り、キッチリと締めます





もちろん、インソールも併せて使用して頂くと
パフォーマンスアップ間違い無しです！



インスタには動画をあげていますので
よろしければそちらも見て頂ければと思います


ピノス洛西口のインスタはここをクリック

無料３Ｄ足型測定は本日までです
※会員様に限ります


ファーストワンさんのホームページはここをクリック

夜中に目が覚める。


先日
「腰痛で夜中に目が覚めて・・・」
「寝不足で・・・」
「整形外科に通ったり・・」
「接骨院通ったり・・・」
どうにも改善されない。

痛み止めに頼っている。

整形外科の先生に、
ピノスに通っていることを伝えると
一度、インストラクターの人に
運動プログラムを見直してもらっては？と
言われたんだ。

と、神妙な面持ちで、ご相談くださいました。

お話しを伺いながら、確認すると
兎にも角にも、
カラダがカチカチ！

まずは、
「腰痛・膝痛改善ストレッチ」と
水中ウォーキングから始めましょう！と

ストレッチの種類と
水中ウォーキングの種類をご案内
させて頂きました。

まだ、初回ですが、お帰りにお話を伺うと
「何かちょっとマシになったかも？」と
笑顔で。

お客様の笑顔のお手伝いができたことが
嬉しいです。

８０歳代の男性の方です。
これからもサポートをさせて頂きます。

マシンジムのストレッチゾーンに
大きな紙に書いてストレッチ方法をご案内
しています！！ぜひ、ご活用ください！

過去に腰痛の痛みでお悩みの方が
痛みのない生活を送られるまでの
ストーリーをチラシにまとめています。
ご確認ください！


コチラ

メンズ水着が好評です！！

ピノスショップからお知らせです。

メンズ水着が大変ご好評をいただいております。
毎年ならば、夏と冬にショップのセールを行っておりましたが、
コロナ禍によりお客様が密になることを避けるために、
今年は行いません。

しかし、お客様に喜んでいただけるようにと
メーカー様のお得な水着の販売をしたところ、
大変ご好評で、あとわずかで完売となります。

そこで！

好評につき、再販売することになりました。

店頭にあるもので最後です。
再度仕入れるまで、今少しお待ちくださいませ。


水着は1枚を使用していくよりも、
２、3枚持っていただいて、交互に使用していただく方が
もちがよいのでお勧めします。
新しい水着で気分も新たに。


社会現象　『鬼滅の刃』

3階のラウンジに行かれたことはありますか？

以外とプールだけしか行ったことがないと
おっしゃる方も多いんです！！

それは、もったいないっ！！

3階には

マッサージチェアー（しかも、無料！）
新聞（コロナ禍なので、今は一紙のみですが・・）
雑誌
図書
マンガ

貸し出しはしておりませんが、その場で読むことができます。
もちろん、無料です。

社会現象となっている『鬼滅の刃』もあります。
無料で読んでいただけます。

気になるけれど、わざわざ買ってまでは・・・
とおっしゃる方は、是非、ピノスの3階ラウンジで手に取ってみてください。

（注：但し、ピノスの会員様に限ります）











映画『鬼滅の刃～無限列車編』の公式ユーチューブです

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