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スタッフブログ

暑い日、やっぱりプール

ピノス洛西口のプールは高性能なろ過機を使用し、肌にやさしいプールとして、会員の皆様に喜んで頂いています。また、2年前から、館内すべての水が「ナノ水」になり、さらに喜んで頂いています。
夏には、プールに冷水が入るシステムがあり、水温を低くさせることもでき、長距離を泳がれる方々に喜んでいただいています。


プールサイドには25mプールだけではなく、露天のジャグジーやマッサージプール、寝湯、ミストサウナ、ドライサウナ(90度)もあり、運動後の疲労回復にご利用されています。


プールは25m6コース、内1コースは、ウォーキング専用のレーンです。このレーンだけ、5cm浅くなっています(1m10cm~1m15cm)、身長の低い方でも安心して歩くことができます。

水温は、夏は30.5~31.0
冬は31.0~32.0の設定です。そんなに変わらないんですね~と思われる方が多いですが、夏は体温や外気温があついため、この水温でも、気持ちがいいです。

キッズスイミングスクールも行っておりますが、全面が使用できない時間帯はありません。平日の17:25~18:35に3コース使用(この時間帯が最大)しています。泳ぐコースは2コースあります。

施設のご見学は、いつでも、ご予約なしでOKです。スタッフがご案内いたします!
お気軽にお越しください!

ごろごろ~、ご好評につき再入荷致しました!

ジムゾーンには、マシンだけではなく、様々なグッズを置いています
ストレッチポールやバランスボールだけでなく
筋膜リリースローラーなどもあります

最近人気の筋膜リリース
ローラーも人気ですが、『ほぐせBAR』も大人気
気軽に使用できるのですが、中の部品の一つひとつが独立しているので
自由に動き、身体のラインに合わせてほぐしてくれます





フロントにて好評販売中です!
もちろん、ジムでご使用もできますので、まだの方は是非、体験してみてください


楽しかった~(^O^)/

先日、5歳の男の子が体験に来られました。

お母さんと手をつなぎニコニコ(^.^)して
来られました。
今日は楽しみだね!とお話しすると
「幼稚園でもプールしてる~」と笑顔で答えてくれました。

ロッカーにつきお着替えをしていると・・・
お母さんにくっつき涙がポロポロ。
どうしたの?と聞くと
「怖くなってきた(>_<)」と言ってくれました。
そうだよね! ドキドキするよね!
大丈夫だよ、お母さんも見てるからね(*^_^*)
と声をかけ少し安心したようでした。

コーチが『〇〇ちゃん、行くよ~!』と
体操場までお迎えに来てくれると
お母さんに手を振って行かれました。

今までこんな大きなプールを見たのは初めて
で少しビックリされていましたが
プールサイドに座り足のバタバタから始まり
腕にヘルパーを付けてプカプカ・・・
プールに浮いた沢山のボールを一杯とって
楽しくなって来たようでした。

レッスンが終わってお母さんの所に戻って来た時
一言目が・・・
『楽しかった~(笑)』でした。
お母さんの不安な気持ちが一気に吹き飛ぶ
笑顔でした!(^^)!

担当コーチに聞きました。
はじめは、とても緊張されていたので
楽しい気持ちになってもらえるように
ボールで遊びました。とのことでした。
お子さまの気持ちに寄り添い、まず水に興味を持って
もらえることから始めて行きます。

きっと〇〇君も来週から楽しく通ってくれる
ようになるでしょうね(^^♪




ピノス洛西口 キッズスイミング
~ピノスでのびのびと水泳を学ぼう~

まずはお電話:075-932-5161
→ スクールの内容について詳しくはコチラ
https://www.pinos.co.jp/school/kids.html
→ 体験・入会のお申し込みはコチラ
https://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/13646/


トート洛西口『西山の恵み』再開しました

コロナ禍で中止になっていたイベント
野菜マルシェ『西山の恵み』が再開されました

場所は、阪急電車洛西口駅前から巣箱さんの横の芝生のスペースに
異動していますが、時間は金曜日の14時から19時
新鮮な大原野の野菜ははそのままです!!

昨年いただいて、美味しかったので再購入しました









ゼブラナスは加熱すると、とろとろになります
輪切りにして、トマトとミンチとチーズを合わせてチーズ焼きに

長なすは、皮がしっかりしているので、乱切りにして素揚げし、
麺つゆとかつおとあわせて、おひたしに

普通のなすはでんがくにしました




素晴らしい西山の恵み
やっぱり、夏野菜は美味しくて最高です!!

歩く前に、見直したいこと

コロナ禍で、道を歩いている方が増えました。朝、夜に。

歩く前に。
見直したいことは、全体重を常に支えてくれている「足裏」です。皆さん、足裏の手入れをされたことはありますか?お顔の手入れはあると思いますが、足裏の手入れも同じくらい大切です。特に足裏は、3つのアーチがあって、筋力不足や靴などが原因でアーチが崩れることがあります。その結果、外反母趾や膝痛、腰痛になったり。
まずは下の動作で、足裏をほぐしましょう。

正しいアーチを作り、かかとから正しく着地することを意識します。べた足での着地では、アーチが崩れやすくなりますので、注意が必要です。

お風呂上りに、足裏の手入れを日常にしませんか?
動画でもご紹介しています。
 ▼  ▼  ▼
https://youtu.be/mzlRJYyiFCY

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