スタッフブログ｜ピノス洛西口

新刊、はいりました！

健康づくり
2022年01月13日

ピノス洛西口では、運動の習慣をつけることは、難しい。という視点に立ち、様々なことを行っております。
「６０日チャレンジ」ご入会後、特に最初の６０日間はきっちりとサポートするシステムがあります。
・運動メニューの作成
・筋力測定
・体組成測定
・マシンの使い方
・施設の使い方　などなど
不安を安心に変えられるように取り組んでいます。

また、３階ラウンジには「１０００冊の漫画コーナー」があります。漫画を読みに行くついでに運動。運動しながら漫画。などなど、様々な運動スタイルがあってもいいのでは？と考えています。
運動の成果は、継続したその先に！

というわけで、新刊入りました～

水泳は楽しい。

レッスン
2022年01月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

２０２２年、新年を迎えることができました。
今年もよろしくお願い申し上げます。

昨年末、
成人スイミング上級クラスでは、
苦手な呼吸側での４００ｍクロールを
行いました。

皆さん、ご自身の全力を尽くされ、頑張って
おられました。
改めて、目標を持つことの素晴らしさを教えて
頂けました。

皆様、お疲れさまでした！

２０２２年３月末の目標は
１００ｍ個人メドレーです。

ただのメドレーではありません。
各泳法、３ストロークで、次の泳法へ変更しないと
いけないというルールをプラスしました。

つまり、２５ｍの途中で、バタフライから背泳ぎに
変更しないといけないということです。

私は、コーチなので、
２５ｍバタフライ　３ストローク
２５ｍ背泳ぎ　３ストローク（左右で１ストローク）
２５ｍ平泳ぎ　３ストローク
２５ｍクロール３ストローク（左右で１ストローク）

このように、途中で変更することなく、
上手くまとめて泳げます！！！
と言っていましたが・・・・・・

年末、最後の練習で、
「では、見本を！」と自分から。

最悪でした。
今でも時々夢にでてきます。。。。。

背泳ぎで・・・・・パニックに。
「あれ？！どっちからかき始めれば
右手でターンができるんかな～？」

３ストロークを使い切り、
途中で平泳ぎに変更。

最後はバタフライで終了しました。

この日の水着の紐が緩んでいて、
水の抵抗が増えた・・・

今日は、寝違えで・・・

プールの壁が滑って・・・

などなど、色々な言い訳を考えながら
クロールを泳いでいました。

色々と考えるとカラダとココロが
緊張します。そのことは泳ぎに悪影響を及ぼす
ことを改めて感じました。

「考えるな、感じろ！」と
ブルース・リーさんが言っていました。

今年は、この言葉を胸に、精進します。

健康寿命100歳

健康づくり
2022年01月08日

毎日寒い日が続きます
寒いと筋肉が硬くなり、血流も悪くなり、ますます動きたくなくなり
そうすると悪循環をおこし、健康的な日常生活を送るのに支障をきたします

話は変わりますが、さかのぼる事2018年、会員の佐野様が辛い腰痛に悩み
日常生活に支障をきたされていたところ、
ピノスに来てくださり、今後の佐野様の人生が大きく変わる出会いがありました

脊柱管狭窄症で手術が必要と診断され、
絶対に手術はしたくないと、藁にもすがる思いでピノスに足を運んでくださりました

山﨑インストラクターとカウンセリングをし、メニューを作成し
佐野様もとても努力をされ、今は普通に日常生活を楽しんでおられる様子です

先日、フロント前でお会いしたところ、辛い腰痛に悩んでおられたとは思えない
明るい笑顔でさっそうと歩いて行かれました

2018年当時54歳でしたが、今も若々しく
年齢を感じさせない生き生きとした風貌で
本当に来てくださってよかったなと思います

佐野様のような、身体にお悩みのある方は
是非、一度ピノスに足を運んでいただきたいと思います
2022年は健康寿命100歳にむけて、心も身体も軽くなりませんか？
※健康寿命とは、制限なく一人で日常生活を送れる状態です

辛いままでいいですか？少しでも軽くなり、生活の質を上げて
普通の生活を送る楽しさを実感しませんか？　
スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしております

佐野様の記事はここをクリック

どちらの生活がいいですか？

今年も一年わくわく笑顔で元気に！

健康づくり
2022年01月06日

みなさま　新年おめでとうございます
ふくもりでございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします

昨年はコロナに翻弄された一年でした
今年も徐々に感染者が増えてきました
どうやら私たちはWITHコロナで生活をしていくことを
考えて行かないといけないようですね

コロナによる健康二次被害が報告されていますが
ひるむことなく運動をして毎日を笑顔で生き生きと過ごしたいものです

みなさまの今年の目標はどんな目標を掲げられましたでしょうか
ふくもりは1年健康で穏やかに過ごしたいと思います
そのためには、元気に歩けることが大切だと思います

みなさまは年末年始どのようにお過ごしでしたでしょうか

ふくもりは三が日、お寺参り三昧でした
元旦が『智積院』・『御寺泉涌寺』・『雲龍院』
智積院はふくもりの家の宗派の総本山ですので
家族でお参りと護摩木奉納してきました
三十三間堂近くですが、比較的いつも空いており
四季折々の花や景色が楽しめます

御寺泉涌寺は、普段は拝観料が必要ですが、元旦は無料拝観できます
皇室ゆかりのお寺ですので、どこか凛として清々しいお寺です

雲龍院は、泉涌寺の塔頭寺院ですが、庭園や水琴窟など楽しめるポイントがたくさんあります
紅葉の時期は隠れた名所でもあります

2日は、『鳴虎報恩寺』へ
寅年の今年、12年に一度の宝物虎図が三が日のみ拝観できます
普段はひっそりとしたお寺ですが、JR西日本の冬の京の旅の冊子の表紙にもなっていますので、
観光客の方が割合おられました

3日は、『金戒光明寺』へ
アフロ大仏でも有名な、新選組発祥のお寺
松平容保公や新選組のお墓もあり、ファンにとっての聖地のひとつです

いつも感じますが、お寺って山の上や、結構歩き回ったりするんですよね
こういう時、ピノスで運動をして足腰を鍛えておく必要があるなあと
とても思います

今年も、わくわく笑顔で一年過ごせますように
みなさまの健康と笑顔がスタッフの喜びでもあります
今年も一年、みなさまとともにますます元気に
過ごしたいなと思うふくもりでした

運動習慣をつけて2022年を笑顔ですごしましょう！

健康づくり
2022年01月05日

2022年あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします

昨年、一昨年と新型ウイルスと闘う年でしたが
コロナによるステイホームによる健康二次被害も報告されました

日常の生活ががらりと変わり、そんな中でも私たちは元気に過ごすという術を身に着けました
運動することが免疫アップ、健康にとって大切であるということを実感しました

ピノスは健康寿命100年をポリシーとして掲げていますが
実際に証明されておられる会員様もおられます
水泳や運動がいかに大切かということを体現されています

ピノスには運動習慣をつけていただくために
さまざまなプログラムをご用意しております
三日坊主だから続くかしら・・・
運動が苦手だから、大丈夫かな・・・
毎日忙しすぎて、運動する時間がない・・・

色々な生活環境や状況の方がおられると思います
そんな時には、一度ピノスをご見学、体験して頂けたらと思います

少しの時間でも続けていただきたい
そんな思いで登場しました『70分登録』
脳の活性化と筋トレ、ストレッチと仲間と続けられる『脳・筋Goodスクール』

ただ今、登録生募集中です

今年こそ、運動習慣をつけて、笑顔ですごしませんか？
ご見学・ご体験はお気軽にお問い合わせください

『70分登録』についてはここをクリック

『脳・筋Goodスクール』についてはこちらをクリック

お問い合わせについてはこちらをクリック

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

新刊、はいりました！

水泳は楽しい。

健康寿命100歳

今年も一年わくわく笑顔で元気に！

運動習慣をつけて2022年を笑顔ですごしましょう！

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ