基礎・基本
- その他
- 2024年12月15日
おはようございます☀
毎日水の中にいる西田です(*^^)v
今年も後、16日です。早いですね。
だんだんと寒くなりプールに入るのも少し抵抗がある方もおられるかと思いますが、水泳は全身運動なので、お水の中でしっかり動くことができれば身体はポカポカになります。
今年も残りわずかですが、やり残したことはないでしょうか。
ずっと基礎・基本をテーマにお伝えしていましたが、そろそろ基礎の姿勢・基本の姿勢は少し身についたでしょか!!
一番地味な練習ですが、一番の土台なので頑張って欲しい部分です。
やはり、コツコツされている方は、スタートの姿勢や泳ぎの姿勢は変わって来られているかな・・・と感じることもあります。
ついつい泳ぐことばかりを復習される方が多いですが、姿勢が悪いと泳ぎも美しく見えないですし抵抗が多くなります。
ゆっくり泳ぐことが目標・速く泳ぐことが目標それぞれ皆さん目標があると思いますが、基礎・基本の姿勢が一番です。
自分の姿は、見えないと思いますので、想像し自分の姿勢は真っすぐかな・・・お腹出てないかな・・・腰反っていないかな・・・などセルフチェックしてみてください。
もし、自分の姿勢が分からない方は、西田を見つけてお声がけしてくださいね!(^^)!
2025年も宜しくお願い申し上げます。
毎日水の中にいる西田です(*^^)v
今年も後、16日です。早いですね。
だんだんと寒くなりプールに入るのも少し抵抗がある方もおられるかと思いますが、水泳は全身運動なので、お水の中でしっかり動くことができれば身体はポカポカになります。
今年も残りわずかですが、やり残したことはないでしょうか。
ずっと基礎・基本をテーマにお伝えしていましたが、そろそろ基礎の姿勢・基本の姿勢は少し身についたでしょか!!
一番地味な練習ですが、一番の土台なので頑張って欲しい部分です。
やはり、コツコツされている方は、スタートの姿勢や泳ぎの姿勢は変わって来られているかな・・・と感じることもあります。
ついつい泳ぐことばかりを復習される方が多いですが、姿勢が悪いと泳ぎも美しく見えないですし抵抗が多くなります。
ゆっくり泳ぐことが目標・速く泳ぐことが目標それぞれ皆さん目標があると思いますが、基礎・基本の姿勢が一番です。
自分の姿は、見えないと思いますので、想像し自分の姿勢は真っすぐかな・・・お腹出てないかな・・・腰反っていないかな・・・などセルフチェックしてみてください。
もし、自分の姿勢が分からない方は、西田を見つけてお声がけしてくださいね!(^^)!
2025年も宜しくお願い申し上げます。
