自分の意思とは無関係に２４時間働き続けている自律神経。
季節の変わり目は、寒暖差が大きく、また、イベントごとも増え、人間関係で悩んだりと何かとストレスを感じます。
自律神経には【交感神経】と【副交感神経】の２つがあります。このバランスが崩れると体調も崩れていきます。
ピノス洛西口では、このバランスを保てるような施設になっております。
どういうことか？
交感神経優位の環境
・マシンジム
・スタジオ
・２５ｍプール
いわゆる、運動をする環境です。
運動中は交感神経優位な状態です。
副交感神経優位の環境
・露天ジャグジー
・マッサージ機
バランスを保つためには、
交感神経と副交感神経の切り替えをしっかりとすることが、重要であると言われています。
また、水温と自律神経の関係も重要なポイントです。
副交感神経優位な水温は
３４℃～３９℃くらいです。
ジャグジーは３７℃～３９℃くらいで設定しています。
露天による解放感、ジェットによるマイナスイオン、そして水温。
副交感神経が優位に働く、最高な場所です。
運動後にジャグジーに入ると自律神経のON・OFFの切り替えがしっかりとできますので、バランスを保つことができます。
ちなみに、日本人が好む水温、４２℃は交感神経優位になりますので、寝る前に入るとなかなか寝られませんので、ご注意を。
受験生で、眠たくなったら、４２℃のお風呂に入ると目が覚めて、集中力が高まります。でも、眠たくなれば、寝るの
ピノス洛西口での過ごし方
運動で交感神経優位に、その後、ジャグジーでゆっくりして、副交感神経優位にする。
痩せる・鍛える、だけではなく、自律神経を整えることもできる施設です。
頭痛、めまいも自律神経の乱れが原因の時もあるようです。
カラダとココロを整えませんか？
