スタッフブログ｜ピノス洛西口

新たな自分にチャレンジ

健康づくり
2024年04月08日

ピノス洛西口に通われている方はイキイキとされています
そして、若々しいです

その秘訣の１つは

レッスンを受けることだそうです

そこで
今からはじめる方におススメのレッスンをご紹介
ぜひ、チャレンジしましょう！！！！
　　▼　▽　▼　▽　▼　▽　

もふもふのウェルカムフラワー❀

いきものがかり
2024年04月08日

こんにちは
いきものがかりのヤマサキです(^^♪
玄関のお花を植え替えました。

・エーデルワイス
・花ほたる
・マーガレット
・イザベル
です。風にそよそよ揺れて可愛いですね(^_-)-☆

沢山のつぼみが今にも咲きそうです‼
本当にキレイ♡とお褒めのお言葉をいただいて
おります。
季節を感じられるガーデンを目指して
ますます楽しんでいただけるように
頑張りま～す(^^)/

ピノス洛西口には「ストレッチ専用マシン」があります。

このマシンはマッサージ屋さんに通わなくても良くなったと言われることが多く、自分ではなかなかストレッチできない部分が伸ばされます。
特に肩凝りの方には喜ばれます。

でもでも、気持ちが良いだけではないんです！
実は脂肪燃焼効率を高めてくれます

脂肪を燃やしてダイエット！の方にはおススメです。

ここでデータをご紹介
４０代男性　体脂肪率
２月上旬　２７．８％
　　　↓　↓
３月末　　２２．８％
　マイナス４．４％

運動不足の方の筋肉はカチコチです
筋肉の中を血液が流れます
カチコチな筋肉では血流が悪いです

こんな筋肉の状態で有酸素運動をしても
脂肪燃焼効率は悪いです

脂肪は血液中の酸素を運んで燃やすからです

有酸素運動の前に筋肉をほぐすと
血流が良くなり、脂肪燃焼を促します

また、先ほどの男性は筋肉量はありましたが
カチカチで活躍していませんでした。

イメージ
筋肉＝脂肪を燃やす工場
カチカチの筋肉＝工場が閉鎖状態

工場はあるが閉鎖状態で脂肪が燃えない・・・

そこでストレッチ専用マシンで筋肉をほぐして
工場を稼働させてから有酸素運動を行う

筋肉＝工場がフル稼働

ジャンジャン脂肪を燃やしてくれる！！

それで僅か２ヶ月であれだけの脂肪が燃えました
約４ｋｇの脂肪が燃えた計算です

ピノスで夏に向けてダイエット！

ご入会の皆さまには個別で運動メニューをお作りしますので、ぜひ、お越しください。
まずは施設のご見学をおススメしています！！！

ご予約なしでいつでもお気軽にお越しください！！

喜んでいただいています

その他
2024年04月02日

ジムで対応させていただいたご夫妻様。
AI姿勢分析をして結果は猫背・反り腰気味、自覚症状としては肩凝り・腰痛があるとの事。

ピノスフレンド1～3月号でご案内していた「ストッチポールで姿勢改善レッスン」を
おすすめし受講してくださいました。
レッスンでは少人数でストレッチポールを使って首・背中・腰・股関節など全身をほぐします。
終了後は気持ちよかった！肩がすっきりした！と喜んでくださいました。

ストレッチポールはジムや３階ストレッチスペースにあり、いつでも使っていただけます。
使い方も用意していますのでぜひご利用ください♪

フロント前ショップで販売しています。
固さがちょうどいいと好評です！

いっぱい咲きそうです!(^^)!

いきものがかり
2024年04月02日

こんにちは‼
いきものがかりのヤマサキです(^^♪

やっと！　やっと！暖かくお天気になりましたね～
雨が多くて待ち遠しかったです。
冬の間は凍らないようにプチプチのビニールを
かぶせていた多肉植物も元気にもりもり育っています。

ユーカリのポポラスの下にはハナニラが咲きました。

秋に蒔いておいたオルラヤがどんどん大きくなりました。
こぼれ種があちこちに芽を出して今年の夏は
オルラヤやニゲラの花で一杯になると思います(^^)/

めちゃくちゃ楽しみですね～(^_-)-☆
会員の皆さまもとても楽しみにしてくださっているようです。
また咲いたお花のブログをアップさせていただきます♡

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