ミルキングアクション
- 健康づくり
- 2018年12月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
冬本番ですね。
私は冬に生まれましたが、冬は苦手です。
春と秋がいいですね～
冬にプール入ると体調が悪くなる。
など、やっぱりプール＝夏のイメージが。
実は冬こそ、プールなのです！！
もちろん温水ですし、何といっても
プールには【水圧】があります。
皆さんご存知ですか？
【ミルキングアクション】って言葉。
これは、筋肉の収縮によって血管が押され
血流が良くなるということなんです。
こんなイメージ↓↓↓↓
ふくらはぎは「第２の心臓」と言われます。
その理由がこれです！
つまり、心臓から一番遠い場所の血流を
心臓まで押し上げてくれるのです。
筋肉の収縮で。
心臓の負担が減るのです。
特に冷え性の方が、プールに入るだけで
水圧がミルキングアクションの代わりを
してくれて血流を良くします。
そして水中ウォーキングをすれば
筋肉が収縮し、さらに血流が良くなり、
カラダがポッカポカになります！
水泳は寝転んだ状態で運動をしますので、
心臓への負担は物凄く減ります。
血流が良くなることで
「狭心症予防」
「心筋梗塞予防」など、
虚血性心疾患の予防になります！
牛の乳しぼりに似てるので
ミルキングアクションという名前になりました。
今年最後となりました。
真面目な話で終わってしまいました。
２０１９年１月１０日には、
もう少し楽しい内容をお届けできれば・・
また来年もよろしくお願い致します！
冬本番ですね。
私は冬に生まれましたが、冬は苦手です。
春と秋がいいですね～
冬にプール入ると体調が悪くなる。
など、やっぱりプール＝夏のイメージが。
実は冬こそ、プールなのです！！
もちろん温水ですし、何といっても
プールには【水圧】があります。
皆さんご存知ですか？
【ミルキングアクション】って言葉。
これは、筋肉の収縮によって血管が押され
血流が良くなるということなんです。
こんなイメージ↓↓↓↓
ふくらはぎは「第２の心臓」と言われます。
その理由がこれです！
つまり、心臓から一番遠い場所の血流を
心臓まで押し上げてくれるのです。
筋肉の収縮で。
心臓の負担が減るのです。
特に冷え性の方が、プールに入るだけで
水圧がミルキングアクションの代わりを
してくれて血流を良くします。
そして水中ウォーキングをすれば
筋肉が収縮し、さらに血流が良くなり、
カラダがポッカポカになります！
水泳は寝転んだ状態で運動をしますので、
心臓への負担は物凄く減ります。
血流が良くなることで
「狭心症予防」
「心筋梗塞予防」など、
虚血性心疾患の予防になります！
牛の乳しぼりに似てるので
ミルキングアクションという名前になりました。
今年最後となりました。
真面目な話で終わってしまいました。
２０１９年１月１０日には、
もう少し楽しい内容をお届けできれば・・
また来年もよろしくお願い致します！
