スタッフブログ

こんにちは　村上です。


少しずつ寒くなってきましたね。寒い季節が苦手な私にとっては辛いです。

しかし、寒い時ほど体を動かして血流循環をよくし、冷え性予防など

体を動かす事が必要ですね。


11月21日(土)　ピノス主催、秋のハイキングへ行ってきます。

年2回実施しています。(春・秋)

今回は大阪・能勢長谷へ行きます。約７km歩きます。

いつも色々な場所へ行かせて頂いてますが、春に行きました

奈良県・みたらい渓谷もオススメです。今は紅葉もキレイでしょうね。

毎回たくさん歩きます。帰る時は足がパンパンです。

家に帰りストレッチを行うととても楽になります。

ピノスでもアロマストレッチというレッスンを行っています。

月曜日・火曜日・水曜日(９時４５分～１０時０５分)

体をリフレッシュしにお越しください。



村上　幸代