スタッフブログ

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

先月、成人スクールの目標
グライドキックの発表会がありました。

初級は５０ｍ
中級は１００ｍ
上級は２００ｍ　です。

グライドキックとは、
水面に浮いた状態でバタ足をすることです。
呼吸は平泳ぎのかきか、クロールのかきで
行います。

バタ足はとても疲れます。
なぜか。それは体の中で一番大きな筋肉を
使うからです。
筋肉を動かせば、酸素が必要になり、呼吸の
回数が増え、そのたびに抵抗を受け、なかなか
前に進めません。

筋肉の動きをできるだけ少なく
それでいて前に進めるように
そして呼吸は抵抗が少なくなるように
また、正しい呼吸法でしないといけません。

グライドキックと言えども、これだけ多くの
ポイントがあります。

まさに、水泳の基本です。

１０月　この目標を発表した時。
みなさん「そんなん無理～」という反応で、
グライドキックで２５ｍ到着されると
息も絶え絶えでした。
正直、私も無理かも？と思うくらいでした。

それが、練習を積み重ねる内に、
力いっぱいバタ足をするとダメなこと。
呼吸時はできるだけ上下動を減らすこと。
キックの幅が大きくなると抵抗で進みにくい事。
などなど
多くの気づきが生まれていきました。

そして先月、約９０％の方が目標を達成されました。

「いくつになっても、やればできるということが
分かって嬉しい」や「同じ目標を持つ仲間が
いるから頑張れた」などなど
多くの笑顔が生まれました。

次の目標は
７月末に
初級　クロールで１００ｍ
中級　クロール左右呼吸で３００ｍ
上級　クロール左右呼吸で３０分間
です。

次の目標に向けて練習を開始しています。
次から次へと難しい目標を出して、コーチは
私たちを殺すつもりか？と笑顔で言っておられます。
どこかしら喜んでおられるように見えるのは
私だけでしょうか？！
目標が人生を豊かにする。
そのように感じた１ヶ月でした。