感染者数が増えています。
人との接触をできるだけ控えたいと思います。
でも、その一方で、「健康維持・増進」も
重要と感じる日々です。
定期的で適度な運動は免疫力を高めるとともに、
健康維持・増進にも重要です。
でも、感染してしまったら・・・と
思ってしまうことも正直なところ
あると思います。
この写真は
水曜日お昼の「脳・筋GOOD」というクラス
読んで字のごとく、脳と筋肉をGOODの
方向へ導くことを目標に取り組んでいます。
手を振っておられるのではありません。脳を活性化させる運動中の写真です。
手指の消毒
マスクの着用
人との距離
3密の回避
感染しない・させないためのポイントです。
レッスン前・中・後とずっと窓を開けて、換気をしながら行っています。
受講者の皆さま、守って頂いています。
感染のリスクはゼロにならないと報道などで
言われてます。
でも、しっかり対策を講じれば、ゼロに大きく
近づくとも言われています。
人の価値観はそれぞれだと思いますので、
おススメをするというのではなく、
現状を正しくお知らせすることが
今、大切なのでは?と思い、
参加者の皆さまのご協力を得て、
発信をさせていただきました。
頑張って、腹筋をされている写真です。一人ではすぐにやめてしまう腹筋ですね。
ちなみに、クラスの内容は
脳の活性化の為の簡単そうな動きを行います。簡単そうなというのは、見た目「できる、できる」と思うのですが、実際行うとまったくできない。笑ってしまうほどできません。皆さんできない自分に大笑い。担当の山崎コーチが一番できていないという噂もありますが・・・。とにかく大笑いだそうです。
筋肉は笑うことなく、真剣に簡単な動作をしています。見た目しんどくなさそうなんですが、ものすごくしんどく、最初は次の日には筋肉痛になるくらい、地味ですが、鍛えられます。
楽しいレッスンです。どなたでもご参加できます。
共感していただければ、ぜひ、一度
施設のご見学へお越しください!
ご予約は必要ありません。
お気軽にお越しください。
スタッフが説明させていただきます。