スタッフブログ｜ピノス洛西口

寒い冬には血圧管理を

健康づくり
2021年01月29日

毎日寒い日が続きます

寒くなったり、暖かくなったり
一日の中でも寒暖差があったり
私たちの身体は、外的な環境にも体調が左右されたりします

寒い冬こそ、血圧管理をしっかりしたいですね

ピノスでは2階ラウンジと男女ロッカー内にそれぞれ血圧計を
設置しています

運動前と運動後に測っていただくと
運動によって血流がスムーズになるのがよくわかっていただけると思います

プールでは水圧の効果もありますので
泳げなくても水中ウォーキングをして頂ければ
血圧管理にはもってこいだと思います

ジムでもきついトレーニングではなく
ゼロアイというストレッチマシーンを使っていただければ
太ももやおしりがほぐされて
血流がスムーズになります

フィットネスクラブのイメージは
筋肉隆々できついトレーニングと思われる方も
おられるかもしれませんが
ストレッチや水中ウォーキングで
しなやかな血管、筋肉に改善できるメニューもあります

寒い冬だからこそ、できる運動をして
血圧管理、体調管理をしていきたいものですね

コロナは外～

その他
2021年01月25日

こんにちは　ふくもりでございます
早いもので1月ももうすぐ終わりですね

１月はいく
２月は逃げる
３月は去る

とはよく言ったものだと思いますが

緊急事態宣言下で京都の神社仏閣も拝観停止をされている
ところがあります

そんな中でも、小倉山の二尊院さまは
節分会は開門されるそうです

まさに鬼は外～
コロナは外～

と
全世界の人が心を一つにしたいと思っておられるのでは

今年の節分は２月２日だそうです

え？？節分って２月３日じゃなかったっけ？？

と思い調べましたら

地球が太陽の周りを回るのに少しずつづれがでて
ぴったり365日が１年ではないのですね

なんと124年ぶりに2月2日になるんだそうですよ

すごいっ！！

これはもう、コロナは外～

みんなで心を一つにして豆をまきましょう！！

1日も早く収束してほしいと願う
ふくもりでした

いやいや、みんなですよね～

それでも前を向いて

健康づくり
2021年01月22日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
緊急事態宣言による時短営業のご協力をありがとうございます
新型コロナウィルスも変異株が出没し気の抜けない日々がつづいておりますが
そんな中でも前をむいて行かないとと思います

お客様やスタッフが笑顔でがんばっている姿をみますと
私も癒されて、はげみになり頑張ろうと思えます

上の写真は、六角堂です
正式名称は『紫雲山　頂法寺』
聖徳太子によって創建され、生け花の発祥の地でもあります

烏丸六角という、オフィス街にありながらも
お寺との融合がホッとする場所でもあります

古きと新しきが混在する京都らしい場所かと思います

ビジネスマンや散歩中のお年寄り、カップル、家族連れ
もちろんおひとりでも楽しめる憩いの場所です

ふくもりのお気に入りのお寺のひとつでもあります

お気に入りの理由の一つは
『一言願い地蔵』です

お参りに来られた方の願いを聞いてあげようかなと
悩んでおられるそうです
欲張らずに、一つだけ願い事をお願いしてくださいね
とあります

コロナ禍の今、笑顔ですごして心に余裕をもちたいものです

桜の時期には、美しい桜が観られますように
と切に願うふくもりでした

六角堂のホームページはこちらをクリック

時短運動メニュー

健康づくり
2021年01月18日

緊急事態宣言に伴い、京都府から営業時間短縮の働きかけがあり、１月１８日～営業時間を２０時までに短縮しての営業となります。
夜遅くにしかご利用できない方には、本当に心苦しく思っております。日曜日の営業を１９時から２０時に延長したり、緊急事態宣言解除後の平日の休館日を１８：３０～２２：３０まで２回、臨時営業させていただいたりとできることを精一杯できればと思っております。

お客様からは「仕方がないね」「会社も早く終わるし早くくるわ」などご理解くださるお声を多く頂戴しております。ありがとうございます。

スタッフが考えてくれました。
短時間でも運動効果がでるメニューを。

↑　↑　↑プールのメニューです

↑　↑　↑ジムのメニューです

運動のやり方次第で、効果も変わります。上記のメニューはほんの一例です。スタッフにご相談いただければ、短時間で効果的な運動方法をお伝えします！
お気軽にお声掛けください！

印刷できるようになりました♪

その他
2021年01月18日

こちらのタニタ体組成計の測定結果が
プリントアウトできるようになりました。

スマートフォンのマイウェルネスアプリにデータを記録できますが、
紙ベースで残したい方は、スタッフにお気軽にお声掛けください。
１回５００円(税込み）、カウンセリング付きです。

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

寒い冬には血圧管理を

コロナは外～

それでも前を向いて

時短運動メニュー

印刷できるようになりました♪

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ