スタッフブログ｜ピノス洛西口

いつも笑顔で！！

健康づくり
2021年05月30日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
臨時休館がありましたので
気が付けば、もう5月も終わりです！！

ふつうの日常がとてもありがたいと思う毎日ですが
ピノスに復活して、ゼロアイに再び会えた時
「久しぶり、ゼロアイ～」と思わず笑みがこぼれ
本当に待ちに待ったゼロアイとの対面でした

ストレッチが体に良いことは周知の事実ですが、
ゼロアイは身体を楽にリセットしてくれる
本当にすごいマシンなんです

家にあったらいいなあと思いますが(笑)

定期的な運動を再開しましたら、
近所のウォーキングだけではやはり物足らず、
この前、車でピュッとお寺にお参りしてきました

どなたもおられませんでしたので、蜜にならずに
青紅葉とマイナスイオンを身体に浴び
心身ともにリフレッシュできました！！

京都でも随一の紅葉の名所
東福寺
その塔頭　同聚院（どうじゅいん）

京都の元芸妓の加藤ゆきという方が
世界三大財閥のモルガン氏に見初められ結婚されました
明治期に日本のシンデレラといわれ
アメリカや日本でも大々的に報道されました
そのお雪さんの菩提寺でもあり
境内にパリから送られた『ユキサン』という
美しい白バラが咲いていました

モルガンお雪さんといわれたその方の生涯は
ドラマ以上にドラマティックな波乱万丈の一生だったようです
宝塚でも越路吹雪さんが舞台で演目を演じられたようです

歴史の上に私たちの生活は成り立っていますが
コロナ禍の暗い歴史が速く収束して
明るい未来を築いていきますように・・・
笑顔で毎日を過ごしたいと思うふくもりでした

時短トレーニング

ピノスを楽しむ
2021年05月28日

私たちの生活はここ1年ですっかり変わってしまいました
誰もが以前とは違う生活スタイルをされていることと思います

コロナ禍でも運動はしたい
出来る限り以前と変わらない生活スタイルを続けたい

あるんです
時短トレーニング

ジムの中央に鎮座しているマシーン
その名も『スキルミル』

自体重マシーンで、いろいろな使い方ができます
電動ではないのでエコロジー
ある意味ＳＤＧＳ（エスディージーズ）かも

スキルミルでインターバルトレーニングをしていただくと
5、10分でも汗が噴き出てきます

インターバルトレーニングとは、簡単に言うと
ゆっくり歩くことと速歩を繰り返し行うことです
ピノスのランのメニューにも組み込むことができますので
ご興味ある方は是非スタッフまでお尋ね下さい

スキルミルはマシンに使い方を掲示しています
もちろんスタッフにもお気軽にお尋ねください

インターバル速歩の効果についてはここをクリック

トートにとうとう、わらびもち

トート
2021年05月25日

トートにとうとうわらびもち屋さんがＮＥＷ　ＯＰＥＮしました
『とろり天使のわらびもち』

京都では、長岡京市とここ洛西口だけの店舗展開です

写真は、飲むわらびもちの抹茶と黒蜜です

見た目は割とたっぷりと入っているので
全部飲めるんかな？と思いましたが
つるんと間食してしまいました(笑)

タピオカより柔らかくてお腹にもたまらないので
とってもおいしかったです

わらびもちは３種類
和三盆とあずき、ほうじ茶

小箱と中箱
他に大箱がありました

とろとろで美味しかったです

美味しいものを食べた後は、ピノスで運動ですね！！

コロナに負けるな～！！

健康づくり
2021年05月20日

皆さま　こんにちはっ！！
お久しぶりでございますっ！！
ふくもりでございますっ！！
お待たせいたしましたっ！！

いや、誰も待ってないで
とのツッコミが聞こえてきそうですが(笑)

緊急事態宣言延長で、ピノスの開館がどうなるか？
皆さまも首を長くして、お待ちいただいていたと思いますが
ふくもりも首を長くして、待ち望んでおりました

ですので、冒頭のあいさつに、つい力が入ってしまいました(笑)

当たり前の日常がとてもありがたいと、コロナ禍では考えさせられる毎日です
仕事ができて、皆さまにも会えて、ご飯がおいしくて
何よりです

緊急事態の時に、運動不足になってはいけないと思い
ウォーキングやYouTubeをみて、ストレッチやダンスを踊ったり
西山インストラクターのＨＩＰＨＯＰレッスンでの体の動きを練習したり
しかし、なかなかピノスで運動できるような運動量は得られません・・・

でも、やらないよりは少しでもコツコツとやろうと思いました

トート洛西口のところに
とうとうこんなものがーーー

器具のところに貼ってあるＱＲコードを読み取ると
使用方法がわかるんですが（なんて、便利）

懸垂したり、ぶら下がったりできる器具なんですね
どなたもおられなかったので、ふくもりもぶら下がってみました
背筋が伸びて、気持ちよかったです

話は変わりますが、
先日、久しぶりに車で西本願寺まで出かけました
ご住職さまのお話を聞いて、心が穏やかになりました
お寺はほとんど人がおられないので、蜜にならず安心だと思いました
お寺の門前町はほとんど人がおられずで、寂しいですが
今は我慢の時なんでしょうか

国宝の唐門（からもん）の修復が、来年の３月までかかるようですが、
そのころにはコロナが終息して、観光都市京都が以前の賑わいを
少しでも取り戻してくれたらなと願わずにはおられません

それまで、コツコツとできることを
身体が資本ですので、運動をして笑顔で頑張りたいと思います
コロナに負けずに、できることをコツコツと

ストレッチゾーンで、開脚ストレッチをしておられる
会員の皆さまをみて、
『よーし、私もいつかあんなふうに出来るように、頑張ろう～』
と、密かに心に誓い、毎日ストレッチをしているふくもりでした

コロナ膝

健康づくり
2021年05月18日

京都新聞に「コロナ膝」とありました。
コロナで外出自粛が長期化し、運動量が減って膝の関節が固くなる症状が高齢者だけでなく、４０代～５０代の中年世代にも増えている。京都大医学研究科の青山教授がこのような足のトラブルを「コロナ膝」と名付けたとありました。

向日市にあります、オムロンヘルスケアが４月上旬、コロナ膝について４０代～７０代の男女１０５５人にネットで調査したとも記載があり、昨年２月以前と比べ外出の機会が減少した人は７割を占め、５人に１人が「膝に違和感を持つようになった」と回答したそうです。

現在、平日は時短・土日は休業の要請に従っています。
運動不足を感じた方はぜひ、一度ご見学にお越しください。

恥ずかしながら、コロナで多くの会員様が退会され、ものすごくすいています。
足裏からのアプローチでも膝痛は改善するかもしれません。
もしよろしければ、下のユーチューブでご自宅で。

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

いつも笑顔で！！

時短トレーニング

トートにとうとう、わらびもち

コロナに負けるな～！！

コロナ膝

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ