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日本経済新聞の特集記事に「健康な足は元気な源」とありました。
桜美林大学名誉教授の阿久根　英昭氏の記事でした。

超高齢化社会の中で要介護者を増やさないようにする方法のひとつは「足元の健康づくり」と考える。足の力の低下は転倒や要介護になることに関係している。
という内容でした。
とても共感しました。ピノスでもそのことに早くから取り組み、外部から依頼されるイベントでも、足を整える方法をお伝えしてきました。
また同時に、転倒予防として、ふくらはぎの柔軟性の向上やスネの筋肉の向上が重要であることも同時に発信しています。

いつも目に見えている「顔」は手入れに時間をかける傾向がありますが、あまり見えない「足」は意外とおろそかにされていることが多いと感じています。
全体重を支え、歩行時の衝撃もやわらげ、日々酷使している足のメンテナンスをおすすめします。
以前に撮影しました、足を整える動画です。
ぜひ、取り組んでみてください。