スタッフブログ

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

まん延防止が延長されました。

もうすぐ春ですが、コロナウイルスには
なかなか春が来ないですね。

スクールは、いよいよ３月です。

担当の上級成人スクールでは、皆さんが
頑張って、目標に向かっておられます。

目標は１００ｍ個人メドレー

バタフライ３ストローク
背泳ぎ３ストローク
平泳ぎ３ストローク
クロール３ストローク

各種目、３ストローク終われば、次の種目に
変更するという内容です。

１ストロークでより遠くへ進めるように
フォームを改善することが目的です。

今の皆さんのお悩みは、
種目変更の時に、どうしても減速してしまい、
次にうまく繋がらないという内容です。


私のイメージ通りのポイントで悩んでいただけて
嬉しい限りです。

このポイントにこそ、水泳の奥深さがあります。

例えば、バタフライから背泳ぎに変更の場合、
下向きから、上向きに回転をします。

その時に水の抵抗を増やさず、スピードを
落とさず、変更することが大切です。

そのためには、
腕（プル）のかき、体幹の捻じれ、をタイミングよく
行うことが重要です。

身体をぞうきんを絞るように、徐々にねじっていきます
ねじりを入れることにスクリュー効果で減速しにくく
なります。
焦らず、水の乗ることができるように、腕もかきながら
ねじっていくことです。


色々なことを楽しみながら行うことは
水の中での器用さの向上になります。
その向上こそが、優雅な泳ぎに繋がります。

４つの泳ぎだけが水泳ではありません。

色々なことにチャレンジしましょう！