変化を楽しんでみる
- 健康づくり
- 2023年04月28日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
4月も早いもので、もう数日となりました
最近、朝晩や日ごとで寒暖差が大きくて
体調を崩すこともあるのではないでしょうか？
寒暖差による自律神経の乱れを整えたり
免疫力をアップしたり、
色々なものを読んでも、結局運動と言われることが多いですよね
わたしは水曜日に脳トレのレッスンをしておりますが、
脳の認知機能は40歳代から衰えると言われています
私は関係ない、私にはまだ早いと思っているそこのあなた
早い、遅いは関係ないかもしれません・・・
身体もそうですが、運動しているから大丈夫と思わずに
いつもと違う体験をしてみる、食べたことのないものを食べてみる
散歩コースをいつものコースではなく違うコースで歩いてみる
みたことのないジャンルの映画をみる
読んだことのない本を読む
音楽を聴いてみるなどなど
体験したことのないことをやってみるのは脳にとって
とっても有益です
こんな世界もあるのか！と一度受け入れてみて
何かを感じてみるのもいいのかもしれませんね
コロナ禍でいろいろな変化が日常にもたらされました
こうであるべき、こうでないといけない
なんてことは、もしかしたらないのかもしれません
変化を楽しんでみましょう
そして受け入れて、脳を元気に！！
変わらないものも新しいものも
楽しみたいと思うふくもりでした
＃桂川
＃桂川ジム
＃桂川フィットネスクラブ
＃桂川プール
4月も早いもので、もう数日となりました
最近、朝晩や日ごとで寒暖差が大きくて
体調を崩すこともあるのではないでしょうか？
寒暖差による自律神経の乱れを整えたり
免疫力をアップしたり、
色々なものを読んでも、結局運動と言われることが多いですよね
わたしは水曜日に脳トレのレッスンをしておりますが、
脳の認知機能は40歳代から衰えると言われています
私は関係ない、私にはまだ早いと思っているそこのあなた
早い、遅いは関係ないかもしれません・・・
身体もそうですが、運動しているから大丈夫と思わずに
いつもと違う体験をしてみる、食べたことのないものを食べてみる
散歩コースをいつものコースではなく違うコースで歩いてみる
みたことのないジャンルの映画をみる
読んだことのない本を読む
音楽を聴いてみるなどなど
体験したことのないことをやってみるのは脳にとって
とっても有益です
こんな世界もあるのか！と一度受け入れてみて
何かを感じてみるのもいいのかもしれませんね
コロナ禍でいろいろな変化が日常にもたらされました
こうであるべき、こうでないといけない
なんてことは、もしかしたらないのかもしれません
変化を楽しんでみましょう
そして受け入れて、脳を元気に！！
変わらないものも新しいものも
楽しみたいと思うふくもりでした
＃桂川
＃桂川ジム
＃桂川フィットネスクラブ
＃桂川プール
