スタッフブログ

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

水泳はイメージが大事です。

イメージがダメだと、ダメージに。

水泳の上達のコツはマネをすることです。

あのピカソもはじめはマネからはじめたそうです。

水泳も同じです。

その為には、コーチの見本の泳ぎを
よく観察し、イメージをし、自分の泳ぎで表現する

これができれば上達します。

でも、なかなか難しいです。

例えば、テレビでダンスを見ていて
あれ！？今、一瞬バタフライが見えた！
など、日常の何気ない動作から水泳を
発見するように心がけると自分のイメージが
より強くなります。

それこそ、自分にとってこんな泳ぎ方をしたい
という人を見つけて、その人の動画をみて
イメージを持ち続けることも大事です。

そのイメージを自分のカラダで表現します。

自宅の鏡の前で動作をしてみる。

思わず、笑ってしまうぐらいイメージと
違ったりします。でも、負けずに継続
してカラダで表現します。

継続すればできるようになります。

陸上でできても水中ではできない。
これも難しいポイントです。

水中でイメージ通りカラダを動かすには、
水中で色々なことをすることです。

例えば、プールの底に寝転ぶ。
バタ足で前ではなく、後ろへ進む。
クロールも反対にかいて、後ろに進む。
平泳ぎの脚を逆回転させて後ろに進む。
逆立ちをしてみる。
一回転してみる。
などなど。

４つの泳ぎだけではなく、
色々なことをやってみる。
そうすると、イメージをそのまま水中で表現
できるようになります。

ぜひ、水の中で遊んでみてください。