スタッフブログ

京都市西京区洛西支所で行われた
「歩いてのばそう健幸寿命！」
コラボ講演会に運動実技で参加しました！


当日は
■「今日からできる！フレイル予防」
講師：京都女子大学家政学部食物栄養学科教授、
　　　京都女子大学栄養クリニック長の
　　　宮脇尚志氏

■「ウォーキング＆文化を楽しむ　洛西健康さんぽ」
講師：一般社団法人　文化浴の森　代表理事の
　　　澤野ともえ氏
ご講演後に
■西京区在宅医療・介護連携支援センター長の
　　　土井　たかし医師との3名による
　　コラボ対談がありました。

3名の皆さまも日頃から健康には気を付けておられるようで、
主に歩くことを中心に活動量を増やしておられました。

とても学びの多い時間を過ごさせていただきました。

そして最後に・・ピノスのやまさきコーチが

歩くために必要な筋肉と題して
筋力トレーニングを実践しました！
参加者の皆さんから、悲鳴とため息が漏れる中
楽しく、筋トレの必要性と重要性をお伝えできたのでは？
と思っております。

次回は11月14日のウォーキング＆筋トレにも
講師として呼ばれています！！

地元地域の健康寿命の延伸に貢献できればとても
嬉しいです！
ご参加の皆様ありがとうございました。

洛西支所の職員の皆さま、いつも親切なご対応
ありがとうございます！