スタッフブログ｜ピノス洛西口

脚が太くならない走り方

健康づくり
2024年06月22日

本日は脚が太くならない走り方をお伝えします！

ランニングをして、脚を細くしたいけど、逆に太くなっていきそうで不安という方へ！
以下の三つのポイントに注意してトレーニングをしてみてください?

①接地時間を短くする
足の裏が地面についている時間を短くしましょう！
②腰を高い位置にキープする
腰が低いとずっと坂道で練習しているような脚になって筋肉がついてきます！
③腕をしっかり振る
下半身だけでなく、上半身も大きく使って推進力を生みだしましょう！

インスタにも詳しく上げているので是非見てください～！！！
みなさんに見てもらえるとスタッフが喜びます☺

https://www.instagram.com/explore/locations/388297228/

勉強会をしました。

その他

2024年06月22日

6月21日（金）の休館日は、駐車場やジャグジーなどの庭木の剪定やロッカーやお風呂場などの害虫駆除薬剤散布を行いました。

また、スタッフが集まり勉強会を行いました。

勉強会ではペアになり1人が目隠しをして、もう1人が館内を案内すると言うことをしました。

目隠しをされたスタッフは、声の誘導で、安心な気持ちになったり不安になったりすることが感じられ、初めてフィットネスクラブに来られた方は、特に不安いっぱいなので、お客様の気持ちに立ってご案内することの大切さを勉強しました。

完璧と言うものはないので、今後もより良い接客ができるよう努力していきます。

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電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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