スタッフブログ｜ピノス洛西口

アガパンサス✿

いきものがかり
2025年06月27日

こんにちは(^^♪
いこものがかりのヤマサキです☀

アガパンサスがさきました！
この花が咲いたら「夏」ですね～
毎年すこし背が低く、花数が多いです
私のイメージはもう少し背が高い花が
シューッと咲くと思うんですが…
色んなタイプのカブがあるよ！
と教えてくださいました(^^)/

切り花にしてフロントにかざりました。
ご来館の際にご覧になってください♡

こんにちは、いきものがかりです☀
じめじめで暑いですね～
お元気にお過ごしでしょうか？

とうとうやってきましたこの季節！
毎年この時期になるとジャグジーに
いらっしゃるんですハチさんが"(-""-)"
多分、足なが蜂だと思います。

メダカの鉢の水を飲みに来られます。
ハチさんも喉が乾くんでしょうね～

でも怖いんです刺さないと思うんですが・・・
今年は考えました！！
テレビでもおなじみの「オニヤンマ君」です(^^)/
さぁ～どうなるでしょう⁇
ハチは黒と黄色のシマシマが嫌いなんだそう
お手製のしましまトンボみたいなやつ
作ってぶら下げてみました(笑)

皆さまに安心してジャグジーに入って
いただけるよう頑張ります(^_-)-☆
皆さんも熱中症にならないように
水分補給と塩分チャージを忘れずにね♡

姿勢分析で理想のカラダへ

未分類
2025年06月23日

6月も残り1週間となりました
今月は「姿勢測定月間」です！
皆さま測定はお済みでしょうか？

2ポーズの写真撮影で体の状態をAIが詳細分析してくれます
評価点数や内容に関しては、お客様のスマートフォンでのご確認となります

過去のデータと比較ができるので、日頃のトレーニングでいい変化があったかな〜と励みにもなりますね(^^)
所要時間は3～５分となりますのでジムスタッフにお気軽にお声がけください♪

結果のカウンセリングや運動のアドバイスをご希望の方は、有料（２０分５００円）のお申込みが必要です

水分補給はしっかりと！

健康づくり
2025年06月20日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます

あつい！暑い！アツイ！

夜も日によっては熱帯夜になる日もあります
水分補給はしっかりとといつも、口うるさく言っているのはわたしです（笑）

一般的には１日に必要な水分は２リットルと言われています
男性女性、年齢、体重体格にもよりますが
ここでは２リットルといたします

１日に何もしなくても９００ミリ
約１リットル減っていきます

汗をかくとミネラルなども排出されるので
塩飴などで補給していただくとよいでしょう
夏にスイカに塩をかけて食べるというのも一理あるわけですね
水分は野菜や果物からもとれるので積極的に食べたいですね
ちなみにふくもりは毎日スイカを食べております

筋肉量が多いと水分を保持する力も多くなります
やはり運動は大切ですね
コツコツと筋肉の貯筋をして夏本番に備えましょう

もうすぐ祇園祭
京都の夏と言えば、祇園祭
祇園祭では、神職さんなどは紋ににているので
祇園祭期間中はキュウリを食べないそうですが
キュウリも暑い夏を乗り越えるにはよい食材です
お祭りでもよくみかける冷しきゅうりなんかいいんじゃないでしょうか
ふくもりはよくちくわとハムを千切りにして、甘酢とゴマであえて食べますが
酸味とゴマの風味で食欲が進みます
クエン酸も疲れた体に効果的です

段々と暑くなる京都の夏
水分補給、運動、食事、睡眠、笑って笑って
乗り越えたいですね

祇園祭は待ち遠しいけれど～
京都の暑さに耐えられるか？
少しドキドキ　ふくもりでした

エキナセア✿

いきものがかり
2025年06月17日

こんにちは(^^♪
いきものがかりのやまさきです。
梅雨入り早々の中休みですかね・・・？
先日の雨はすごかったですが
雨が上がってからはムシムシの暑さが
やってきましたね！

今年もエキナセアが咲きました(^^)/
とても可愛いお花です。
色んな色があるようですがピノスガーデンの
花は濃いピンク色です。
この花は花びらが散っても真ん中のま～るい部分
がのこって可愛くなるんですよ！

せっかく多肉の屋根も作ったんだけど・・
しばらくはお天気みたいだし・・・
取ってしまうか、そのままにするか
悩み中のやまさきでした(^_-)-☆

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