スタッフブログ

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
秋深し隣は何をする人ぞ・・・

すっかり秋の気配の日々となりましたね
夜も気を付けないと寒いくらいです

こんな時は体調を崩しやすくなるので
要注意です！！

気温に合わせて服を変えたり
運動したり
食事もしっかり
睡眠もしっかり
そして何よりよく笑う！！

これが一番ですね

秋だと空気も澄んでいるのでウォーキングや
ハイキングもいいですね

これから紅葉も少しずつ進んでいって
眼にも嬉しい季節です

体調がちょっと・・というときは、無理をせず
軽いストレッチでもいいと思います

ご自身の体調をよく観察して
秋の夜長、色々と楽しんでみてはいかがでしょうか
それが、なにより心と身体の健康のためにいいと思います

夜な夜な韓国ドラマをみてわくわくどきどきしている
ふくもりでした