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４月からスタジオレッスンに新しく「レズミルズ」が入りました♪

「レズミルズ」とは、ニュージーランド発祥の世界100カ国以上で導入されている
グループフィットネスプログラムです。
最新の音楽に合わせて、筋トレや格闘技、ダンス、ヨガなどの運動をグループで
行う形式で、高い効果と楽しさから世界中で人気です！

その中でも『ボディアタック』というレッスンについてご紹介します！

エネルギッシュな音楽に合わせてランニング、ジャンプ、ランジなどのスポーツの動きと、
スクワットや腕立て伏せなどの筋トレを組み合わせた、高強度の全身有酸素フィットネス
プログラムです
元気いっぱいパワフルな「善利インストラクター」のレッスンはとても楽しく、
３０分で気持ちがいい汗と満足感が得られます♪

とってもオススメですのでぜひ参加してみてくださいね(^^)
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火曜日　１９：１０～１９：４０　
Aスタジオ
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