スタッフブログ｜ピノス洛西口

ピノスガーデンの白い花☆彡オルラヤ

ピノスを楽しむ
2026年07月13日

毎年　春がくると
ピノスガーデンを真っ白にうめるオルラヤの花

そのオルラヤの花の種が
今年もたくさんとれました(^^♪

ささやかですが
ピノスの会員様にもこの種を
おすそわけできました

みなさまのところにも
同じオルラヤの真っ白な花が咲く(≧▽≦)
来年の楽しみがまたひとつできました

本日大塚製薬イベントが行われました。

今回は【熱中症対策】についてがテーマでした。
朝からこのイベントをも目的に来て下さる方もおられました。

フロント前ではカロリーメイトゼリーの試食会も行われ暑くなるこれからの時期は
食べやすく・栄養補給ができてオススメです！！

次回は9/4（金）10時30～11時
テーマは
【人生100年時代を元気に過ごす・フレイル対策のコツ】

予約は不要です。直接Bスタジオへお越しください。

イメージが大切

レッスン
2026年07月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

サッカーワールドカップ日本の戦いが
終わりましたが熱戦が続いています。

各国の選手の素晴らしいプレイに
日々興奮しています。

素晴らしいプレーの裏側には「落ち着き」
を感じます。

なぜ、落ち着けるのか？
色々な理由があるとおもいますが、
個人的には３つかと

①繰り返された基礎の練習
②試合の中で感じる感覚
③先のことをイメージできる

①は、このブログでもお伝えしています
②は、試合でしか感じることのできない
感覚。水泳の試合でも同じですね。

でも、感じることができる人は
実はその場面を繰り返し繰り返し復習し
その場面を何度も見返して
次、同じような局面ならこう動く！など
次のことをイメージしながら復習している
と思います。

「量が質を超える」という言葉を聞いたことが
あります
繰り返すことで質が飛躍的に高まるということです

ただ単に繰り返すだけではなく、イメージしながら
振り返り次はどうするかなど具体的に考えながら
繰り返すことで質が高まるそうです。

水泳大会の振り返りはできていますか？
そこでの気づきを練習に落とし込み
繰り返し練習を行う
これがとても重要です。

それと先をイメージする

皆さん、水泳の試合のイメージはしてますか？

タイマーを手元に置き
頭で飛び込み台に乗る姿をイメージします

スタートして
浮き上がり
何ストロークで２５ｍターンして
後半どこで呼吸して
ラスト５mどのように泳いで・・
などなど
細かく頭でイメージします

そして
ゴールタッチした時に
タイマーをストップします。

自分の目指したいタイムですか？

振り返りとイメージする
とても大切です。

ぜひ、実践してください！！

細～く、長～く

健康づくり
2026年07月07日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
７月にはいりましたーーーー
７月、京都の夏と言えば、祇園祭です！
今年の夏は暑い！と毎年言われていますが、
朝晩、寒暖差もあり、ちょいと涼しい時もありましたが、
これから段々と暑ーーーーくなって、
京都盆地特有のムシムシがやってきますね

暑い時こそ、しっかり食べて、水分補給
運動もして、睡眠もしっかりととって
好きなことでわくわくしていただきたいと思います！

ピノスの会員の方から、よく
「体調がいいのはピノスのおかげやわ～」
とか
「ピノスのスタッフにアドバイスもらって、膝の痛みが良くなったわ～」
とか
嬉しいお言葉をいただくのですが、
いえいえ
みなさまが真摯に運動や生活習慣の改善に
取り組んでおられるので
体調がよくなり、膝の痛みが緩和されるんですっ！！

私たちがいくらがんばっても
みなさまがしっかりと取り組まなければ
改善されないのです
やはり主役は「みなさま」「あなた」です！！

時折、入会して、やる気に満ち溢れ
ガンガン運動される方がおられますが、
そういう時があってもいいのですが、
できれば長期的に続けて欲しいです

一時的に回復や改善されても
運動をやめてしまうと、元に戻ったり、
悪くなったりすることもあるので
できれば、ずーーーっと継続していただきたいです

細～く、長～く
？！
どこか、懐かしいＣＭのようですが・・・

とのかく！
続けていくことが、とても重要なのです
無理せず、ちょこちょこでも

京都でも永く続く、祇園祭
暑い京都で祇園祭を楽しむために
細～く、長～く
運動を継続しているふくもりでした

水分補給のおともにいかがでしょう？！

その他
2026年07月06日

「今年の夏も暑い」と言われていますね！

じっとしているだけでも汗をかく季節

気にしていても意外と水分補給が
おろそかになりがち（；＾ω＾）・・・
こまめに摂取を！お願いいたします！

ピノスの水素水サーバーが新しくなったのと同じく
水素水ボトルも新しいデザインになってます♪

水素水会員も募集中ですが～

この水素水のボトルだけでも購入が可能です
可愛いカラーバリエーションでご用意あります！
よろしければぜひ！

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