スタッフブログ｜ピノス洛西口

夜のピノス

ピノス検定
2022年04月23日

夜のピノスは写真のように“Logo”が光輝いております✨

凡人の感覚だと、Logoを派手に光らせようという発想になりますが、Logoの周りを光らせるというのはエクセレント。

遠くからでもピノスのロゴがよく見えます。

なかなかオシャレなので、ぜひ、ピノスの看板を見に来られたついでに、館内もお気軽に、ご覧ください。
ご見学はいつでもできます。

スタッフ一同お待ちしています。

今年から新しく“脳・筋GOODスクール”をスタートしております。

①医師から筋肉の衰えを指摘された
②膝が痛む
③家族から物忘れを指摘された
④体力の衰えを実感　　　　
など

感じていらっしゃる方や、一人で運動が続けらない方にお勧めのレッスンです。

フィットネスクラブは言ったことがないし、服装や靴などをどう準備すれば…となかなか一歩が踏み出せない方も、この“脳・筋GOODスクール”は、「ウエア」も「シューズ」必要ないので、とても手軽に運動できます！

運動内容は、身体を動かすのは、もちろんですが、頭も楽しく活性化させるプログラムもあり、「うまくできなーい」といつも笑いありのレッスンです。

脳活性化トレーニングの一部の動画です。あなたはうまくできますか?
▼▼▼
https://www.youtube.com/watch?v=RvLalHJsNiU

もっと詳しく知りたい方は、次のクリックしてください。
▼▼▼
https://www.pinos.co.jp/nokin_good/

担当のインストラクターも、明るく楽しい人柄です。↓↓女性スタッフ

「家族の健康はみんなの幸せです」ので、おじいちゃん、おばあちゃんなど身近な方にもぜひ、お知らせください。

キッズスイミング

レッスン
2022年04月20日

2022年4月よりピノスキッズスイミング土曜日クラスが開校しました。

たくさんのお子さんが、新しくスイミングをスタートされています。
出来なかったことができるようになる姿、お友達が出来て楽しそうになっている様子など、見られると、お父様、お母様も大変感動されています。

「うちの子はできるだろうか」と心配のたくさんあると思いますが、案外、お父さん、お母さんと離れるとしっかりされるものです。

ピノスでは、心配なくスタートできるように、1回体験ができます。ご入会される方は、ほとんど体験をされご入会を決められています。

体験を希望される方は、次のＵＲＬより申し込みできます。
↓↓↓現在、4月度の体験受付中
http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/18503/

ジムでのトレーニング

ピノスを楽しむ
2022年04月18日

ピノスのマシンジムでは、上半身や下半身、体幹を鍛えるマシンが揃っており、スタッフが、どのマシンでどれくらいの負荷が良いか、アドバイスをし、運動をしていただいております。

写真は、肩や胸を鍛えるマシンです。
↓↓↓

１つ目のマシンの動画を次のURLよりご覧いただけます。
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/h0ZxFOr-rm4?feature=share

正しいフォームで運動を行うことで、ターゲットとなる筋肉を的確に刺激することで、効率よく鍛えることができます。

始めての方は、負荷を軽めに、正しいフォームで行うことを第一にアドバイスしています。

ジムにもぜひ、お越しください。

熱中症予防

健康づくり
2022年04月17日

台風の影響で、4月なのに30℃近い気温を記録した地域もありました
4月でも熱中症に気をつけたいですね

5月、梅雨など温度の変化に体がついて行かず
調子を崩しやすい時期です

みなさまは『暑熱順化』という言葉をご存知でしょうか？
身体が暑さに慣れることです
暑くても、汗により体温調節をして、熱を逃し
身体の体温を一定に保とうとするように
人間の身体はできています

しかし、筋力不足などにより
急激な気温の変化についていけず体調を崩してしまったりします

暑熱順化のためには、少し汗ばむくらいの気温で運動をする
こまめな水分補給をする
筋肉は水分をためておくタンクですので、
運動をして筋肉量を増やす

暑すぎて不快なのはよくありませんが、少し汗ばむくらいの方が
汗腺もひらいて、夏本番にうまく汗をかくことができます

マスク生活がながくなり、お顔周りもうっとうしいですが
運動をして、夏を少しでも快適に過ごしていきたいですね

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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