スタッフブログ｜ピノス洛西口

スイムウェアSALE実施中

ピノスを楽しむ
2022年05月30日

6月10日までピノス2階フロント前にて、スイムウェアSAIL実施中です✨
お客様のお好みの水着が見つかれば嬉しいです。

プール最高

レッスン
2022年05月29日

暑い夏が近づいてきました。
夏のピノスプールは、気持ち良くてただただ最高です。
子供たちも余りの気持ち良さに笑顔が溢れます。
学校プールも近づいてきていますので、プールでたくさん楽しんでほしいです。

写真は顔つけ練習の時のものです?

ダンス発表会に向けて頑張っています

イベント
2022年05月28日

7/31(日)京都エミナースで“ＳＵＭＭＥＲダンス発表会”が開催されます。
それに向けて、各クラスは張り切って練習に励んでいます。
最高のダンスを披露できるように頑張ってほしいです。

お気軽にご見学にお越しください

ピノスを楽しむ
2022年05月27日

洛西口徒歩一分の所にある　“フィットネスクラブピノス”　は、平日16:00～19:00以外であれば、ご予約なしでいつでもご見学いただけます。
ご見学にお越しいただいた方のお話しをスタッフが伺い、希望を叶えられるよう、施設をご案内致します。スタッフ一同お待ちしております。

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます

サルビア
ロコモコどんぶり
フレアースカート

ではございません・・・

サルコペニア
ロコモティブ
フレイル

巷でよく聞く言葉ですが、
どう違いますのん？
と思われませんか？

サルコペニア・・・全身の筋肉が減少すること
ロコモティブ・・・運動に必要な体の仕組みがうまく動かなくなること
フレイル・・・要介護の一歩手前の状態

全身の筋肉が減少すると（サルコペニア）
運動に必要な体の仕組みがうまく動かなくなり（ロコモティブ）
段々進んでいくと、やがて
要介護の一歩手前の状態（フレイル）になってしまうかも・・・・

きゃーー、怖いですね

筋肉は60歳を過ぎると急激に量と質が落ちると言われています
当たり前に座ったり立ったり、歩いたりということが
できなくなってしまうかもしれません

嫌ですよね、絶対自分で当たり前に動きたいですよね

やはり、筋トレは必須でございます
少し負荷をかけて、トレーニングをしていけば筋肉量は減らすことなく
また、食事もしっかりと摂っていただければ
怖いものなしです

筋トレはジムのマシンでも、プールで器具をつかっても、自体重トレーニングでも
色々な運動があります
ご自身にあった楽しんで長続きできる運動を続けて頂ければと思います

※出典：ロコモパンフレット　かながわ未病改善サイトより

健康寿命100歳を目指して、いつまでも元気で歩きたいですね

これから、青紅葉が美しい季節です
元気に歩いて、森林浴！！
これからの季節は、虫よけスプレーと日焼け止めが
必須のふくもりでした

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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