スタッフブログ｜ピノス洛西口

カレンダーの祝日とピノスの営業時間の確認を

その他
2021年07月18日

いよいよ東京オリンピック2020が開催間近になってきました
オリンピック開催の為、今年は祝日が変更となっています

　　　　　　　　　変更先　　　　　　　変更元
海の日　　　　　7月22日（木）・・・ 7月19日（月）
スポーツの日　　7月23日（金）・・・10月11日（月）
山の日　　　　　8月 8日（日）・・・ 8月11日（水）

上記の通り、祝日が変更となり、代替日は通常平日となります
お客様からもお問い合わせが増えております
デイタイム会員様、ミニタイム会員様、ホリデーモーニング会員様は利用可能日を
改めてご確認お願いいたします

また、緊急事態宣言による休館や時短制限の為、
臨時営業時間が変更となっておりますのでご確認をお願いいたします

営業時間の確認はここをクリック

暑い・寒い・雨・雪、安心

ピノスを楽しむ
2021年07月17日

ピノス洛西口ができて、２５年です。
２５年前は、「洛西口駅」「桂川駅」もありませんでした。あったのは、「どんりゅうトンネル」の工事のための、大きく高い塀でした。
どんりゅうトンネルは、雨水対策で、ピノスの横の道の下に、とてつもない大きさの雨水のためのトンネルがあるんです！！その工事をずっとしておられました。まったくピノスの存在に気づかない方も多かったです。そのトンネルのお陰で、ちょっとした雨でも氾濫していた寺戸川が今では、一切氾濫しないようになりました。
雨水対策は大切です。

そんな２５年前から「無料の送迎バス」を走らせていました。当時、洛西地域からこちらに来る手段がなく、全国的にも珍しい、大人の送迎バスを走らせていました。
今でも、走っています。
これから、真夏です。クーラーの効いた車内でゆっくり涼みながらお越しください。

■大人の送迎バスのルートと時刻表はコチラ
　▼　　▼　　▼　　▼
https://www.pinos.co.jp/buss/

■お子さんの送迎バスもあります！
　▼　　▼　　▼　　▼
https://www.pinos.co.jp/school/kids.html#kids_bus

暑い夏こそしっかり食べて

健康づくり
2021年07月16日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
大気の状態が不安定な日が続いていますね
突然の豪雨や落雷など、雨雲レーダーのチェックがかかせません

ところで、京都の夏は蒸し蒸しジメジメと湿度が高いのですが
食欲は落ちずにご飯がおいしいのはいかがなものか・・・
白いご飯を控えていたのですが、最近お米がおいしくて
糖質オフ、糖質制限という言葉が、ふくもりの脳裏をかすめるのですが・・・
そんな時に、とても素晴らしい情報を知りました

『レジスタントスターチ』

難消化性食物繊維

漢字が並ぶと難しいですが、大腸に届くまでに消化されない食物繊維のことなんですね
冷や飯や蒸かしたサツマイモを冷やすことで、このレジスタントスターチが豊富に
増えるので、身体にとってはとても良い影響を及ぼすのです

なんとっ！
これは、いいことではありませんかっ！！

あんなにおいしいのに、白米が何となく罪つくりな「糖質オフ流行」
これは、よいことを知ったと、少し罪が軽くなった気がします(笑)
おしゃれに敏感な韓国女子たちの間では、サツマイモはダイエットフードなんです
コグマダイエット（サツマイモダイエット）として韓国ではとてもメジャーです
※小熊ではありません(笑)
　サツマイモは韓国語でコグマと言います

暑い夏こそ、しっかりと食事は摂りたいですね

レジスタントスターチについてはここをクリック

本日は、16日
祇園祭も宵山ですが、祇園祭と言えば別名『はも祭り』
昔、淡路島から京都に魚を献上した際に、ほかの魚は暑さで死んでしまったのに
はもだけは生き残った為、精のつく食べ物として重宝されたとのことから
『はも祭り』の由来となっています
今年は、はも道中が縮小して行われました

反対に、祇園祭の最中に食べないものはご存知ですか？
答えは、きゅうり
八坂神社の御神紋がきゅうりの輪切りに似ていることから
口にするのは恐れ多いと、関係者の方は1か月口にしないそうです

旬のきゅうり、旬には旬の食べ物を
暑い夏にはきゅうりを毎日食べるふくもりでした

水泳の上達方法。

レッスン
2021年07月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

７月１１日で
まん延防止等重点措置が解除される
見通しです。

会員の方からも「ワクチン２回うちました」
との声も多くなっています。

施設のご見学や体験にご来館される方も
少しずつ増えてきました。

コロナ禍では、自粛により、身体を動かす
機会が減り、筋肉も硬くなり、
腰痛・肩こりなどに悩まされている方も
多いようです。

ピノスでは、ストレッチ専用のマシンが
人気です。私も毎日朝に、使用しています。
身体が伸ばされていると実感でき、
気持ちが良いです。

こんなマシンです　▼　▼
https://www.pinos.co.jp/free/?id=2225

新聞記事に「接種率と消費回復の関係」が。

接種率が１ポイントUPすると
消費に向かう人出が１％UPするという内容

接種率が高い主要９か国での調査結果。

これを日本に置き換え、
コロナ以前の消費に回復するためには？

接種率６２％
※１回以上の割合

だそうです。

７月6日時点で２６．４％

話しは変わりまして、

クロールの上達には、

「片手クロールがおススメ」
動かさない腕は、体側です。
呼吸はどちらでも練習してください。

私の成人スクールで大好評です！

大好評⇒皆さんが嫌がること

不評⇒皆さんができること

できない、やりにくいの先に
できた！泳ぎやすくなった！という
喜びがあると信じています！！

心を鬼にして。。。。。。。。

皆さんの嫌がることを探します！

筋肉は何歳からでも作られる！

健康づくり
2021年07月07日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
7月に入りました
京都の夏と言えば、祇園祭
山鉾巡行、神輿渡御などは中止ですが
1日より粛々と祇園祭は執り行われています

祇園祭と言えば、14日あたりにザーッと激しい夕立が降り
梅雨があけ、厳しい夏に入るイメージですが
数年は地球温暖化による気候変動で
激しい雨が降り、各地に大きな被害をもたらしています

この時期は、湿度も高く体がしんどくなりがちですが
定期的な運動と睡眠休養、食事、ストレス発散で
気持ちを切り替え、健康な体で穏やかに過ごしたいですね

先日、90歳の現役インストラクターの方を何かの記事で見つけました
『筋肉は何歳からでも作る事が出来ます』
その方がおっしゃられると、ものすごく説得力があります！！

しかしながら、ピノスの会員の方も実年齢よりも体力年齢の若い方が多く
そんな方々をいつも目の当たりにしていますので
やっぱり、定期的な運動は生活の質を向上させるんやなあと
思います

梅雨に負けずに、元気で過ごしたいと思う
ふくもりでした

90歳インストラクター　タキミカさんのYoutubeはこちらをクリック

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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