スタッフブログ｜ピノス洛西口

ピノスエイベックスダンスマスターレッスン動画公開！

レッスン
2022年03月22日

ピノスには、キッズダンススクールの“エイベックスダンスマスター”があります！

クラスは、ダンス未経験のお子さんがスタートする“入門クラス”と基本を習得する“初級クラス”そして、応用を学ぶ“中級”クラスがあります。

今回、HIPHOP中級クラスの紹介動画をアップします！
↓↓↓こちらから
https://youtube.com/shorts/aWq3oFs_OAo?feature=share

これから、インスタグラムでもレッスン動画を上げていきたいと思いますので、
ピノスのインスタグラムのフォローお願い致します！

ピノスインスタグラムURL
↓↓↓
https://www.instagram.com/pinos.rakusaiguchi

今後もお楽しみに！

目の前がバス停！

地域活動
2022年03月19日

向日市が運営する、向日市内をぐっるっとまわるバスのバス停が目の前です。

ピノスに通われている方もご利用されています。
目の前に止まるので、雨の日に便利だそうです。
ルートと時刻表などは▼▼▼
ぜひ、ご利用ください！

向日市のホームページはコチラ

便利なピノスの駐車場

その他
2022年03月17日

京都の阪急洛西口徒歩1分の所にあるフィットネスクラブピノスは、駐車場が充実しており、
お気軽に自家用車でご来館することができます。
駐車可能台数は100台 (第一・第二合わせて満車になったことはありません)

当館西側にある第一駐車場は、会員の方だと
第一駐車場：2時間30分まで無料となります！

上空から見るとこんな感じです。
↓↓↓

当館北側のローソン奥にある第二駐車場は会員の方だと
第二駐車場・3時間30分まで無料となります！

上空から見るとこんな感じです。
↓↓↓

※手前はローソンの駐車場となります。

遠方からお越しの方や、夜に来られ、ピノスのお風呂にゆったり入って、そのまま車で帰られ、ご自宅のお風呂は、使わない方もいらっしゃり、ピノスの駐車場に車を置いて、ご利用の方は多いです。

駐車場のないフィットネスクラブも増えてきていますので、ピノスの駐車場は大変喜ばれています！！

痩せる。水中ウォーキング。

健康づくり
2022年03月14日

夏までに痩せたい！！
その季節がきました。
ジムでも痩せますが、プールでもやり方次第では、痩せることができます。
水中ウォーキングを３０分。痩せません。
ウォーキングの仕方がポイント。

おススメ。
その場でジョギング（素早く）１分
ゆっくりウォーキング　　　　２分

これを５セット繰り返します。
恐らく、初めは１分できません。まずは、３０秒からがおススメです。

水の抵抗がすごくあり、早く動かせば動かすほど、抵抗が増えます。つまり、筋トレマシンでいうところの「重さ」が増えるんです。
その場で、ジョギングは筋トレにもなります。

筋肉は脂肪燃焼の工場です。筋肉量を増やすことは効率的に脂肪燃焼ができます。
ゆっくりウォーキングでは、健康維持・向上、リハビリには最適ですが、痩せるには物足りません。

一度、試してみてください。
膝痛・腰痛のかたも浮力があるので、安心です。

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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