スタッフブログ｜ピノス洛西口

スタジオレッスン“ズンバ”

レッスン
2022年05月02日

ピノスのスタジオレッスンに“ズンバ”というレッスンがあります。

ズンバレッスンは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスエクササイズです。脂肪燃焼に効果的で、大変人気のレッスンの一つです。

担当の西川インストラクターも、激しく情熱的に踊って、それに触発され、参加された会員様も
とても気持ちよさそうにエクササイズを楽しまれていました✨✨

ズンバレッスンは、
月曜日　20:15～21:00　担当：若菜
木曜日　15:00～15:30　担当：西川
で実施しています。

心も身体も気持ちよくリフレッシュできるレッスンなので、ぜひ参加してください♪

こんなに綺麗に咲きました！！
いきものがかりのヤマサキです(*^_^*)

この写真を撮ったのは２・３日前なんです。
お天気も良く風が吹くたびにラベンダーの良い匂いがします。
あいにく今日はまるで台風のような大雨ですね！

せっかく綺麗に咲いた花々は大丈夫かな～？
そうそう今年はジャグジーのアジサイにつぼみがたくさん
ありました。
また『ほったらかし作戦』です(笑)
また咲いたらお伝えさせていただきますね！
お楽しみに～(^^)/

キッズダンススクール　講師紹介

レッスン
2022年04月29日

ピノスのキッズスクールにはエイベックスダンスマスターという❝ダンススクール❞があります。

レッスンはavexで認定を受けた講師がお子さんの指導にあたります。
第一線で活躍するプロダンサーからの指導を受けられるのも、エイベックスダンスマスターの売りの一つです。

今回は、ダンスを始めて習う方対象である金曜日に設定している入門クラスを
担当するかHADUKI講師の紹介です。

《経歴》
■2013年
number.one DANCE Battle
junior team battle 優勝
■2017年
イナズマロックフェス EXILETHESECONDサポートダンサー
三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017“UNKNOWN METROPOLIZ”
大阪公演サポートダンサー
2kinVol.114優勝
■2019年
No Doubt VOL.2優勝
a-nation2019大阪オープニングアクト
■2021年
アイアンダンスコンテストVol.34 準優勝
RUNUPDANCECONTEST 関西予選　準優勝

これからも期待されている若手プロダンサーです。

ピノスであった発表会で披露してもらったHADUKI講師のダンス動画はこちらから
▼▼▼
https://youtu.be/Ditras2RU9A

HADUKI講師のレッスンを次の日程で1回体験することができます。
体験可能日5月6日・13日・20日・27日
①金曜日16:40～17:40　キッズ入門クラス(４歳～小学3年生)　
②金曜日17:50～18:50　キッズ入門クラス(3年生～6年生)

1回体験をご希望の方は、次のURLよりお申込みください。
▼▼▼
　http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/10601/　

キッズスイミング今日も元気にスタート

レッスン
2022年04月28日

ピノスキッズスイミングスクールの水慣れの様子です。

いつも、子供たちが元気いっぱいにピノスにきてくれてコーチたちも嬉しくて張り切っています。
練習は、お子さんの出席をとり、ご挨拶をして、水慣れが始まります。
その時の写真です。みんなノリノリです♪

ピノススイミングスクールは全国的に珍しく“テストがないスイミング”です。
「さあ、今からテストで一人ずつ泳ぎます。」と言われると、大人も緊張してしまいますよね。ピノスに通うお子様がのびのび泳げるように、普段の練習でお子様が上達して来られたらコーチの判断で、次のお子様にあったクラスをご提案する形となります。

そこに魅力を感じて、長岡京市や、京都市の大宮や河原町から電車に持ってきていただける方もいらっしゃり、嬉しい限りです。

今後も、子供たちが楽しんで、練習できるようやっていきたいと思います。

ピノススイミングスクールは月曜日～土曜日の
①16:15～17:30
②17:15～18:30　
の2クラスで実施しています。
お子様がどの泳力でもあっても、どの時間でもご参加いただけます。

現在のお子様の泳力がピノススクールではどのクラスからスタートになるか、
次のURLをクリックすると表が出てきてわかります。
▼▼▼
https://www.pinos.co.jp/dc/eiryokuhyou.pdf

１回体験も随時受付中です。
申込はこちららか▼▼▼
http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/18503/

89歳男性の一日のピノスのライフスタイル

ピノスを楽しむ
2022年04月27日

ピノスに22年、週４回のペースで通われている“８９歳”男性の方の一日のトレーニング内容です。

■挨拶
ピノスの仲間に、一人ずつ声かけをして、やる気スイッチをONにされていました。

■ストレッチ10分　
ケガをされないよう、ご自分の身体と向き合いながら10分ほど入念にされています。

■ラン30分
早歩きで行い、心拍数を上げられていました。

■ダンベル
10㌔の重りを持って、腕周りのトレーニングを左右均等にされていました。

■腹筋、背筋
「ゴルフには体幹が大事なんや」と言ってされていました。

■上半身トレーニング
ケーブルで様々な動作ができ、筋力強化だけでなく身体機能のトレーニングにもなるトレーニングマシンの「キネシスマシン」で運動。

■下肢のトレーニング
ふくらはぎ、すねのトレーニングでつま先立ちを何度もされていました。

■ぶらさがり
背骨が曲がらないよう、全身を伸ばす為にバーをもってぶらさがりをされていました。

■下半身の強化
最後に、スキルミルというご自分で床をけり出し下半身の強化のマシンを使用されました。

毎回、来られたらこのようなトレーニングをされていました。
普段から「目標はピノスで一番年上になり元気でいること、知っているだけで、まだまだ年上がいるから、頑張らなアカン」と向上心いっぱいでした。

この日の運動の動画も次からご覧いただけます。
▼▼▼
https://youtu.be/L5EGO52Ibfc

いつまでも元気ハツラツで健康に過ごしていただけるよう、今後もサポートしていきます。

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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