スタッフブログ｜ピノス洛西口

契約ロッカーリニューアル

未分類
2024年11月16日

長年ご利用の契約ロッカーを新しくしました！！
ダイヤル式タイプに変わりました！！
この機会に是非いかがでしょうか？

来館時の手荷物をできるだけ少なくしたい！軽くしたい！など、、、

　　　　　　　　★一か月1,100円（税込）★

おはようございます☀

毎日水の中にいる西田です!(^^)!

１０月より新しいカリキュラムに変わり基礎練習からのスタートとなりました。

半年間自分の泳ぎを動画で確認し基礎練習を頑張って来た事もあり10月からのスタートが今までよりも良かったです。

泳ぎを確認して、修正して続けた結果、基礎の形が出来てきたな…と実感できました。

皆さんも少し意識するだけで色々と変わってきます(*^^)v

★壁を蹴る際にしっかり股関節が曲がっていますか
★ストリームライン（蹴伸びの姿勢）が綺麗に作れていますか
★おへその下に少し力が入っていますか
★ストリームラインの姿勢で5m越えられていますか
まずは、スタートの姿勢で泳ぎだしが綺麗かどうか決まります。

寒くなって来たからプールは・・・となる方も増えているかと思いますが、水圧がかかることで筋肉や血管が収縮します。水圧に対応するために心臓が血液を強く送り出すため血流の向上が期待できます。新陳代謝が向上し脂肪燃焼に効果的ですので、寒い時期こそプールで楽しく運動いかがですか。

泳ぎで分からないことお悩みがあれば、いつでもご相談ください(#^.^#)

新刊入荷しました♪

ピノスを楽しむ
2024年11月14日

3階読書スペースにコミック新刊が入りました

どちらも人気の作品でスタッフも気になっています！

お時間がある時に、コミックを読みながらまったりしてみませんか♪

秋のセールも残り１日です！

ピノスを楽しむ
2024年11月13日

毎回ご好評いただいているピノスの秋のセールが１１月２０日に最終日を迎えます

お買い忘れはございませんか(^^～？？？

今回の売れ筋商品は１足２２００円のシューズです

色とりどりで軽やかですが人気のため残りも少なくなってきました！

ぴったりのサイズと巡り合えたら是非ご検討くださいませ

また、

いつもは女性用水着に押され気味の

紳士用の水着も品数多くご用意あります！

セール品につき返品・交換ができませんので

必ずご試着をみなさまにお願いしております

お時間あればぜひチラッとお立ち寄りくださいませ

コツコツ。

レッスン
2024年11月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

「連動」を意識して泳げていますか？

どの時に、
どの腕が、
どのようになっていて
その時には、
どの腕が、
どのようになっていて
・・・・・

色々と考えると楽しくなりますね？
楽しんでいますか？

ある日、TVを見ていたら・・
塾の壁に下の言葉が掲示されていました

思わず、メモをしてしまいました。

それは、

「１．０１の法則」

１．０１を３５６日続けると＝３７．８に
こつこつ努力すれば、やがて大きな力に

「０．９９の法則」

０．９９を３６５日続けると＝０．０３に
逆に、少しずつさぼれば、やがて力がなくなる

という内容でした。

日記を始めても、２日で終わる私としては

心が痛いです・・・・・・・

■片手クロール
■でんでん太鼓
■水中スタート（ストリームライン）
■ひとかきひとけり
などなど

積み重なっていますか？？？

１．０１の「.０１」の部分に置き換えると

壁を蹴ってからのストリームラインかな？

スタートの時だけではなく、
ターンの後も
しっかりと壁を蹴って、
しっかりとストリームラインをする
そして、何メーターまで行けたか
確認をする

何でさっきより遠くにいけたのか？
振り返る。

時々、アレンジをする

脚をクロスするとどうだろう？
頭を少し出してみてはどうだろう？
お尻の穴を締めてみては？
胸を張ってみては？
丹田に意識を集中してみては？
腹圧を高めてみては？

などなど

実験を繰り返してみてください

自分なりの法則が見つかるかもです。

日々、何か発見をする
その喜びを見つけてみてはいかがですか？

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