スタッフブログ｜ピノス洛西口

健康とは

健康づくり
2021年08月06日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
猛暑日が続きます
みなさま　いかがお過ごしでしょうか？

健康で過ごしたい
誰もが思うことだと思います
コロナ禍のなか、その願いは格別ではないかと思います

健康とは
ＷＨＯ（世界保健機関）憲章では
『完全な肉低的、精神的及び社会的福祉の状態であり、
　単に疾病または病弱の存在しないことではない』
としています

身体だけではなく、心の状態や社会環境も大切なんですね
コロナ禍により人との接触をなるべく少なくすることで
人と話す機会が減り、鬱々されている方もおられると思います

自分なりのストレス解消法をみつけて
鬱々しないようにしないといけないと思います

コロナ禍ではありますが
東京オリンピック２０２０が開催され、
アスリートの勇姿は元気を与えてくれます

いろいろなご意見があろうかと思いますが、
アスリートたちは目の前に集中して、一生懸命競技に取り組んでいる
その姿に感銘します

76年前の今日は、日本にとって忘れられない日でした
先人の積み重ねた日々の上に、私たちの生活も成り立っていると思います
毎日に感謝して、健康に笑顔で生活したいですね

今夜は22時50分から、男子陸上400メートルリレーの決勝が
行われます
それまでに、お風呂にはいってテレビの前でスタンバイしようと
思っているふくもりでした

コロナに負けるな～！！

レッスン
2021年08月05日

再び、新型コロナウイルスが猛威を振るっております
免疫力を上げるために、心身ともに健康な体を作るために
私たちフィットネスクラブの役割は大きいと思っています

目の前のお客様をみると、年齢よりもはるかにお若く
体力年齢、健康寿命というのは努力次第で延伸できるのだと感じます

人間の死因の一つに肺炎があげられますが
肺を鍛えて生き生きとして生活を送りたいと思いますよね

では、肺をきたえるとは
いったいどうしたらよいのでしょうか

水泳、ランニング、速歩など
運動としてはいくつかありますし、どれもとってもおすすめです

他には、深呼吸をする
大きく深い呼吸をすることで、酸素を多く取り入れられますし
横隔膜を刺激できます

忙しい現代人は呼吸が浅くなりがちなので、意識して深呼吸をすることは
とても大切です

呼吸といえば、ヨガもおすすめです

ピノスには、ヨガのレッスンが豊富にあります

通常のレッスンの他に、女性限定の骨盤ヨガスクールがあります
少人数制なので、とってもおすすめです

体験も随時受付中ですので、ご興味ある方は是非ご参加ください

呼吸を意識して、心身ともに健康な体を作り
共に乗り越えたいですね

骨盤ヨガスクールについてはここをクリック

体験のお申し込みはここをクリック

コーチにすぐ届く距離☆(^_-)

キッズスクール体験談
2021年08月01日

先日、体験をしてくださったお母様にお話を
お伺いしました。

今月で５歳になられた女の子です。
現在、幼稚園に行っておられます。
入園したての頃は、幼稚園バスがお迎えに来ると
毎朝、泣きながら行かれていたそうです。

最近は幼稚園にも慣れて楽しく通うことが出来る
ようになられたそうです。

今度は『はじめてのお習い事！』
を探しておられた時にピノスのチラシの
❝　少人数、定員制　❞
が目に飛び込んで来たそうです(@_@)❕
「うちの子にピッタリ(^^♪」

体験当日・・・
初めての習い事でしかもプールという事で
ギャラリーから見ていたお母様もドキドキ
されていたそうです。
でもその心配はすぐに解消されたそうです。
子どもが手を伸ばせば直ぐにコーチに届く距離で
練習をしてくださり、安心して見ている事が
できました。
常にコーチが笑顔で、子どもの目線になって
伝えてくださり楽しそうにしている我が子を
みてとても嬉しかったです。
とお帰りの際に話してくださいました。

はじめてのお習い事デビュー❕に
コーチもとても嬉しく思います♡

梅干し。パート２。

健康づくり
2021年07月30日

昨日に続き、梅干しのお話し。

「南高梅」の歴史。
1902年、旧南部村（現・みなべ町）の村長の息子であった高田貞楠（さだぐす）さんが「内中梅」の実生苗木を60本購入し、園地に植え、その中に果実が大きく豊産性で紅がさす優良樹を発見し、「高田梅」と名付ける。

1931年、旧南部村（現・みなべ町）の小山貞一が高田貞楠より「高田梅」の穂木を譲り受け、栽培を拡大。

1950年、上南部村で優良品種へ栽培を統一するための「梅優良母樹種選定会」が発足し、5年にわたる調査の結果、37種の候補から「高田梅」を最優良品種と認定。調査に尽力したのが南部高校の教諭竹中勝太郎（調査委員長、後南部川村教育長）であったことから、高田の「高」と「南高」をとって南高梅と名付けられ種苗名称登録される。

「南高梅」は他の梅品種に比べ栽培しやすく豊産性であり、果実品質も優れていたため、その後の梅需要の高まりとともに近隣の田辺市や印南町に加え他県でも栽培が急拡大し、国内1位の栽培面積を誇る梅品種となった。

歴史にある、「小山禎一」さんの農園で作られて南高梅を使った梅干しです。今は５代目が運営されています。その５代目が、和歌山県では、若い人も梅干しを食べるが、他県では、あまり食べない現状があり、何とかして、若い人に「南高梅」のおいしさ、梅干しのおいしさを届けたいと考えて、自らデザインも学ばれ、今回のパッケージを考案されました。
その話を伺い、スタッフに試食をしてもらい、みんなが「美味しい～」という感想をもらい、販売を通じて、５代目の思いに応えたいと思いました。

凄く好評です！！！
一般の方も、ぜひ、２階フロントで販売していますので、お買い求めください！！
お盆休みにちょっとしたお土産に。
お友達へのちょっとしたプレゼントに。
最適だともおもいます！！

クエン酸、塩分、ミネラル補給に

健康づくり
2021年07月29日

毎日暑い日が続きます
運動しなくても、汗をかいて塩分やミネラルが体から流れていきます
水分だけを補充するのではなく、汗で失われた塩分やミネラルを補給するのに
塩飴だけではなく、こんなおしゃれなパッケージの梅干しが登場しました！

ただ今、フロントにて好評発売中です

お味は3種類ありまして
左のパッケージより
ＨＯＵＢＡＩ　　（通常のお味です）
ＫＡＲＡＳＨＩ　（からし味です）
ＳＷＥＥＴ　　　（少し甘いお味です）

1袋に６～７粒入っていますが、とても大粒で肉厚な梅干しです
梅で有名な和歌山県の小山農園さんの梅干しです
高級南高梅干し専門店です

ちなみに、西田コーチのおすすめは「ＫＡＲＡＳＨＩ」
河合コーチのおすすめは「ＨＯＵＢＡＩ」ですが
「ＳＷＥＥＴ」もおすすめです

１袋５４０円ですが、バーズデイカードに４０円プラスしていただければ
とってもお得にご購入できますよ

厳しい夏を乗り越えるのに、是非ご賞味ください！！

日	月	火	水	木	金	土
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28	29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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梅干し。パート２。

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