スタッフブログ｜ピノス洛西口

これも練習なんです！

たけちゃん４さいスイマーになる
2021年02月13日

お久しぶりの『たけちゃん』です。
もう、こんなに大きくなりました！！

今回は『ピノススイミングがなぜ楽しいのか？！』
をお伝えします。

これ練習なんです！

ヌードル、ホースともいう道具です。
スポンジでできていてプカプカ浮きます。
今日はこれにまたがって自転車ごっこです!(^^)!
足首を上手く使ってこぎ、前へ進みます。
平泳ぎのキックの練習です。バランスもいりますし
力もいります。持久力アップにもなりますね！
跳び込みの練習もしてみました。

他のクラスでは！

水の上に大きなビート板のような物を浮かべて・・・
よーいドン！　どこまで走れるかな？
これもバランスが大事ですね(笑)
すべって転んでプールへドボン！
今度はどこまで行けるかな？
みんな、楽しくてきゃっきゃっ(^^)と笑っています。

こうしてピノスは楽しく遊びながら自然と学ぶことが
できる練習をしている、だから楽しいんです。
さぁ～今度はどんな練習できるかな？
また来週が楽しみですね。

2月11日休館日に
「抗ウイルス・抗菌チタンコーティング」の加工をおこないました。阪急電車などでも加工されていて、奈良県立医科大学医学部　微生物感染症学講座の試験で新型コロナウイルスに対する不活化効果のエビデンスがある薬剤です。
エビデンスの詳細は↓　↓　↓
https://kk-bless.com/evidence/

この加工により、ウイルスや細菌の活動を抑制し、消毒と同程度の効果があります。コーティングしている場所を触ると、触った部分が消毒された状態になるというイメージです。

マシン全台、スタジオストレッチマットすべて、ロッカーキー、ロッカー本体、ドライヤー、トイレ、蛇口、手すり、ドアノブ、エレベーターのボタン、飛沫防止のシールド、送迎バス車内、テーブル、椅子、マッサージ機などなど触れる可能性のある場所すべてに加工しました。
それに伴い、マシン後の消毒作業やストレッチマット使用後の消毒作業などの必要がなくなり、会員様にも喜ばれています。

これからも会員の皆さまが安心して頂けれるような環境をご提供して参ります。

ヨシノボリどこ行った～！

いきものがかり
2021年02月10日

こんにちは、お久しぶりの『いきものがかり』です。
いつも、玄関のドジョウさんを可愛がってくださって
ありがとうございます。
本当に水槽ファンが多くおられ、とても嬉しく
思っています。
　久しぶりに水草をいれました。
モツゴとヨシノボリという川魚も新しく仲間入り！
モツゴは体に黒いラインがあり、羨ましいほど
スマートな魚です。
ヨシノボリはハゼのようなお顔で、泳ぐというより
水槽の底を、胸ヒレで歩くような感じでとても
可愛い魚です。
でも！めったに出てくる事がなく、とても恥ずかしがり屋
さんのようです!(^^)!
　
また皆さんも玄関を通られる際にみてくださいね！
ひょっこり出て来ているかもしれません(笑)

見える化

レッスン
2021年02月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

緊急事態が宣言が延長されました。
その決定後から、京都の新規感染者数が
減少しました。

宣言の解除も視野にいれ、検討されるとの
情報が（２月８日に書いています）ありました。

宣言の決定や解除の根拠は？という
議論があります。難しい問題だとは思いますが、
延長の宣言によって退会をされた方も
おられ、影響がありました。
過去の経験則で数字から未来を予測しながら
宣言の延長などの判断をして頂ければと
思う今日この頃です。

水泳の上達を知る数字的な根拠はあります。

①ストローク数
②タイム

です。
今の状態がどうなのか？を知るためには
数値化できる根拠が必要です。
それがこの２つです。

ストローク数が少なくて
タイムが速いというのが理想ですね。

スクールでは
クロールの２ビートで、ストローク数を数えます。

このストローク数が減ると
ひとかきで進む距離が増えたということです。

つまり、上達した。ということです。

姿勢・キック・プル・呼吸・タイミングの質

このすべての質の向上がストロークの減少に
表現されます。

４泳法すべてのストローク数を覚えておくことと
時々測定してみることで、

自分の泳ぎが「緊急事態」なのか
「緊急事態の延長」なのか
それとも上達状態なのかが
客観的に知ることができます。

それを知ることで、
嬉しくなったり、悲しくなったり、
頑張ろうと思ったり、
様々な感情が生まれます。

コロナウイルスの収束も見えない中
様々な感情が生まれますが、
水泳で水に流しながら、

健康のために、継続していきましょう！

運動は薬そのもの。

これからも皆さまの健康増進のお役に
たてるように頑張ります。

これからもよろしくお願い致します。

健康二次被害

健康づくり
2021年02月09日

スポーツ庁のホームページから抜粋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、「新しい生活様式」を実践し、中長期に渡り感染症対策と向き合う中で、運動不足から身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害も懸念されます。
子供の健全な発育・発達、テレワークの推進に伴う身体活動量の低下のほか、特に、中高年齢者については、生活習慣病等の発症や体力・生活機能の低下（骨や筋肉等運動器の衰え、認知症等）をきたすリスクが高まります。

意識的に運動・スポーツに取り組むことは、健康の保持・増進だけでなく、ストレス解消、自己免疫力を高めてウイルス性感染症を予防することにも役立ちます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポーツ庁のHP

ピノスにも少しづつですが、運動をしたいとご見学に来られる方が増えてきました。
□テレワークで肩凝り・腰痛が
□活動量減少で体重が
□運動不足であちこちが痛む
□身体が重い
などなど

健康2次被害と思われる内容をお話しくださいます。

その方々に４つのおススメ
①ストレッチマシン
マシンでカチカチになった筋肉をほぐします。
詳しくは　↓　↓　↓
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=&value=&page=3

②水中ウォーキング
関節に負担なく運動ができます。
その場ジョギングなどダイエットに効果的な運動方法があります。

③ヨガのレッスン
身体が硬い人は効果がでやすく、身体の変化に気づけるのでおススメです。最近は男性の受講者も増えています。

④すいてます
いつが混んでますか？というご質問が多いです。平日の午前中以外はすいています。
特に土曜日・日曜日はすいています。
さらに、平日の夜はもっとすいています。

いいのか悪いのか、コロナで在籍が大幅にダウン。ご利用者も大幅にダウン。
すいています。

一度、ご確認に施設見学にお越しください。
ご予約なしで大丈夫です。お待ちしております！

ご見学の流れ　↓　↓　↓
https://www.pinos.co.jp/trip/

日	月	火	水	木	金	土
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27	28	29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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