スタッフブログ｜ピノス洛西口

健康二次被害③

健康づくり
2021年11月12日

フレイルという言葉を聞いたことがありますか？
コロナ禍でこの言葉が多く使われています。
2週間動かないと「7年分」の筋肉が落ちるという研究結果があるそうです。ぜひ、お読みください。

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

寒暖の差が激しい季節です。
三寒四温の季節です。

水泳をされている方には、
得意な季節です。
水泳の前後で、日々寒暖の差を体感されているからです

温度調節機能が高いので、
このような季節でも、免疫力が低下せず、
健康でいることができます。

水泳で一番難しいことは力を抜くことです。
特に水中動作では力が入ります。
スクール中に、ストロークのサポートをすると
私の肩が脱臼してしまうのでは？というくらい
全力でかいている方に出会うときがあります。

水泳は力はいりません。

クロール・背泳ぎは「でんでん太鼓」です。

胴体をブラブラと動かすと

腕・脚が勝手にブラブラと動きます。

腕と脚がリラックスしているとそのようになります。

腕と脚はムチの状態です。

胴体で生まれた力を腕と脚に伝え、

腕と脚のフィニッシュの時にだけ、少し力を入れます

そうすると、ムチの先が勝手に速くなって

パワーがでます。

そのようなイメージです。

文字にすると難しいですが、
ムチの先が走る＝プルのプッシュとキックのしなりになります。

ん～なかなか伝わらないですね。
難しいです。

胴体（体幹）をブラブラ（ローリング）させたついでに
プルとキックを少し頑張る。

そのような泳ぎを目指したいです。

一度、水に浮かんで、ブラブラしてみてください。
力が入っていることに気づかれると思います。

ぜひ。

のんびり楽しく(^^♪

キッズスクール体験談
2021年11月09日

先日は、お友達のお二人が一緒にご入会
にご来館してくださいました。

お母様がフロントでお手続きをされている
間にお話しをお伺いしました。

お子さまは５歳の男の子同士で同じ幼稚園
に通われておられるそうです。

レッスンで着る水着の試着をしてとても
楽しそうにしておられました。

『プール楽しみだね(^^♪』と尋ねると
『うん！』
『すべり台、またやりたい！(^O^)／』
と目をキラキラさせながら話して
くれました。

お母様は・・・
ピノスには進級テストがないので
そこが良く、体験の日も同じクラスの
お子さんと直ぐに仲良くできたので
ピノスに決めました！

とお話ししてくださいました。
そうなんです！
進級テストがないんです。
でもコーチがそのクラスの目標を考え
その子に合わせて練習や声かけなどを
変えてくれるのでドンドン上達して行きます。
テストの日というものがないので緊張する
事もなく、練習もたくさんできるので
遊ぶ時間も多く取れるのも特権ですね^^
案外この『遊び』が良い練習になり
出来なかった事が出来たり、練習がもっと
楽しくなって上達の早道になることが
多いんです!(^^)!

健康二次被害②

健康づくり
2021年11月06日

コロナ禍、外出が減ると人との関わりが大幅に減少し、そのことが原因で健康二次被害が発生すると言われています。
営業を再開されたとき、皆さんがおっしゃっていたことが印象的でした。
「家にいると誰とも話さないので、気持ちが落ち込んだけど、ここに来るといろいろな方と話ができて、気分が良い。人と話をすることがこんなにも気持ち的に違うんだと実感した。ピノスに通っててよかった！」

運動だけではなく、人と人とのコミュニケーションの場としても活用できると思いますので、ぜひ、ピノスにお越しください。最初は皆さん、おひとりです。スタッフがしっかりサポートさせていただきます。

カレンダー

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

日

月

火

水

木

金

土

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　20:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:00
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

営業時間

[平日・土曜日]　9:30　~　22:30
[日曜日・祝日]　9:30　~　19:00

電話受付時間

[平日・土曜日]　9:30　~　20:00
[日曜日・祝日]　9:30　~　17:00

休館日

毎月1日/11日/21日/月末最終日
年末年始、夏季(8月中旬)
その他施設点検など