スタッフブログ｜ピノス洛西口

向日市いいとこＰＲ隊

地域活動
2019年10月14日

京都府向日市の
【いいとこＰＲ隊のたけのこりん】です！
先日、イオンモール京都桂川でお披露目イベントがありました。「たけのこりん体操」を監修させていただき、ご一緒しました。

向日市
・日本の都があった場所
　　７８４年長岡京の首都が向日市
　　平城京と平安京の間に１０年間都がありました！
　　長岡京というので長岡京市にあったと思う方が多いようですが、向日市にありました。
・西日本一面積の狭い「市」
　　狭いと聞くとマイナスイメージですがコンパクトな街です。子育てや住みやすさはバツグンです！

他にもいいとこはいっぱいあります。たけのこりんが紹介してくれますので、これからも楽しみにしてください！

ハロウィン

いきものがかり
2019年10月14日

こんにちは、いきものがかりです！
ピノスのあちこちに、ハロウィンの
飾りをしました!(^^)!
どこか、わかりますか？

①　毎年ドジョウと一緒に入っています。

②　ドジョウがいる水槽の前の・・・

③　ドジョウの横、１６時に開く

④　『こんにちは～、ありがとうございました。』

⑤　空が見えて気持ちいい！

③と④は、お客様にいただいた本物のカボチャ
です。私が顔を書きました。
直ぐに全部わかりましたか？
探してみてくださいね(^O^)／

１０月１０日は何の日？？

レッスン
2019年10月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

本日
１０月１０日は何の日？

【トート】の日！
阪急電車　洛西口駅高架下に美味しそうな
楽しそうなお店があります！！
そこが「トート」という場所です。

詳しくはコチラ　↓　↓　↓
https://www.taut-rakusaiguchi.com/
ぜひ、お越しください！！

【転倒予防】の日！！

昨日ラジオを聴いていると紹介がありました。
知りませんでした。
転倒予防の日だそうです。

私たちの世代は１０月１０日は体育の日です。
来年から、スポーツの日に変わるそうです。

話しを戻しまして・・・・・

転倒を予防する重要なポイントは
転倒⇒骨折⇒寝たきり
この悪循環です。

つまり、生活の質が低下することです。

転倒予防には色々なことがありますが、
水泳のコーチとしてのおススメは。

平泳ぎのキック　　です。

平泳ぎだけ唯一、足首を曲げてキックをします。
ココがポイント。

足首を曲げてください。
どこの筋肉を使っていますか？
どこが硬くなっていますか？

そうです。すねの筋肉です！

平泳ぎを泳ぐと知らず知らずすねの筋肉が
鍛えられます！！

実は、すねの筋肉は普段使うことが少なく
鍛えることができません。

最近、ちょっとの段差でつまずく・・・って
ありませんか？
原因の１つが、すねの筋力低下です。

つま先が自分では上げてるつもりが、
あがっていない。
だからつまずく。。。。

成人スクールでは、すべての級で
１０月～１２月は「平泳ぎ」です！

平泳ぎも上手になって転倒予防もできます！

皆さんで取り組みましょう！

楽しんでますか～

健康づくり
2019年10月09日

みなさま　こんにちは　ふくもり　でございます
日一日と秋の気配がしていますね
朝晩は少し肌寒いくらいです

秋と言えば
スポーツの秋
食欲の秋・味覚の秋
芸術の秋
読書の秋
様々な楽しみが増えるような気がします

みなさまはどんな秋をお過ごしでしょうか？

やはりピノスと言えば
スポーツの秋でしょうか？

でもね・・・
ピノスって色々な楽しみ方があるのですよ
ふふふ
ご存知でしょうか？

3階のリラクゼーションスペースに
お楽しみの図書スペースがあるのですよ
なんと！毎月新刊もはいります！！
こちらの図書スペースは、皆様からの寄贈図書もありますので
本当に様々な本があるのです
無料で貸し出しもできます
（会員様に限ります）

東野圭吾や山崎豊子はやはり人気ですね
私も東野圭吾は好きですね

好きと言えば・・・
店長の前田の好きなものは？
（これはピノス検定ではありません・・・(笑)）

赤福なんです！！

これは割と有名かも・・(笑)
つぶあんより、こしあんが好きだそうです
ちなみに、ふくもりはあんこは何でも好きです

赤福の好きな前田は、同じくらい
いや、それ以上に水泳には熱いです！！
綺麗に楽しく泳げる様にご指導いたします

ピノスではいろいろな楽しみ方ができますよ
ふくもり　でした

新しいインストラクター紹介

レッスン
2019年10月08日

10月に入り朝・晩冷え込んできましたね。

体調など崩されていませんか？

10月～レッスンスケジュールが新しくなりました。

新しく入られたインストラクターを紹介させて頂きます。

火曜日　19時～19時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)
　　　　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)

　　　　金子インストラクター

金曜日　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)
　　　　21時～21時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)

　　　　福井インストラクター

上　　福井インストラクター

下　　金子インストラクター

　　　是非、受講してみてくださいね。

日	月	火	水	木	金	土
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17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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