スタッフブログ｜ピノス洛西口

登録されましたか？

イベント
2019年09月26日

こんにちは！

フロントの河合です。

涼しくなってきてとても過ごしやすくなりましたね！

《マイウェルネス》のアプリ登録はもうお済みですか？
ピノスでのご自身のトレーニング結果や普段の歩いた歩数などもこのアプリで確認することができます。

スマートフォンに入っている《ヘルスケア》などのアプリと連携できるので、《マイウェルネス》で自分の運動量がすぐに確認できます！
登録の仕方は、とっても簡単です。

説明会のお時間を作っていますが、いつでもお声掛けくださいね。

そして、皆さんにぜひ参加していただきたいのが、MOVEチャレンジです！

↑↑↑↑
アプリをインストールしたら、チャレンジに参加をぜひポチッとしてください。
10月の1ヶ月間、ピノスの中で自分の運動量＝MOVE数がどんな位置にあるのかわかり、励みになりますよ！

アプリのダウンロードの方法は、いつでもご案内します。河合を見かけたら、ぜひ『教えて～』とお声掛けくださいね！

こんにちは。

暑さも落ち着き、ようやく過ごしやすい季節になりましたね。
皆さまはいかがお過ごしですか？

季節が変わり目は、血流も悪くなり、肩こりや肩甲骨回りが固まってしまう方も多いと思います。

そんなあなたに、簡単で効果的な肩のストレッチをご紹介します。
体がポカポカして、全身血流が良くなる感じが体感できたのでオススメです☆

やり方はいたってシンプル。
1、写真のように胸の上部を反対の手で指三本ぐらいでギュと押します。(写真の様に左の指で右肩を押します）

2..その指は押したまま、右肩を大きく外回り、内回りと大きく回します。この時、指で押す力も強めに押し続けてください。

3.左右同様に肩をほぐします。
回数は外、内まわりともに５回ほどまわしてください。

簡単で効果抜群のこのストレッチ是非みなさまも体感してみてください！！！！

ジム田代

キッズスイミングプライベートレッスン

その他
2019年09月24日

キッズスイミングプライベートレッスンを行いました。
今回は、シャチクラスで頑張っているみくちゃんです。
お悩みは、平泳ぎのタイムアップにバタフライのタイムアップでした。
２種目とも始めに練習を行い修正する部分を伝え泳ぎながら修正しタイムを測りました。
なんと２種目ともベスト更新でした！！嬉しかったです。
ベスト更新しましたが、もっと速くなりたい気持ちが強く次の目標タイムを設定しそれに向け復習しました。
一番小さいアヒルクラスから担当しているみくちゃんがシャチクラスで頑張っているだけで嬉しいのにもっともっと上を見てくれていることで私も指導に熱が入ります。普段の練習でもあきらめない気持ちが強く逞しいです。
みくちゃんの成長を今後もサポートしていきたいです。
しっかり目標が達成できるように私も日々成長していきたいです。

どんなことでもサポートします。一緒に楽しく練習しましょう。
水泳のことでお悩みがありましたら西田まで・・・館内で見つけたらお気軽にお声掛けください！！

バス停が！！

健康づくり
2019年09月23日

ピノスの玄関前にバス停が！
10月から運行が始まる、
「ぐるっとむこうバス」のバス停です。

向日市内を走る、コミュニティーバスです。
阪急洛西口西というバス停です。

なぜ、ピノスの玄関前に？

実は、阪急洛西口駅は京都市なんです。
大人の事情で停車できないそうです。阪急洛西口に一番近くて向日市はどこか？となった時にここだったそうです。
バス停のルールで横断歩道から何メートルか離れたところにしか設置できないなど色々な事情が重なり、ココになったそうです。

バス停から約１０歩でピノスです。
ここでご提案です！

ぐるっとむこうバスでピノスに通いませんか？

私の勝手なおすすめコース！

南ルート
【市民体育館前】１０：０７　乗車
【阪急洛西口西】１０：３７　下車
　　約３０分間読書を楽しむ・・・
１０：３８　ピノスにチェックイン
　　・マシンジムで「筋力アップ」
　　　　　↓
　　・プールで水中ウォーキング
　　　　　↓
　　・マッサージプールで身体をマッサージ
　　　　　↓
　　・ミストサウナでいい汗を
　　　　　↓
　　・お風呂であったまる

【阪急洛西口西】１２：４０　乗車
　東向日のイオンで乗り換え
　１６分間あるので、簡単にお買い物！
【市民体育館前】１３：５７　下車

午前中が充実。お買い物もできます！

ほんの一例です。

バスを活用して、健康寿命を延ばしましょう！

バス停や時刻表は向日市役所のホームページに掲載されています！
コチラです↓↓↓
https://www.city.muko.kyoto.jp/kurashi/taisetsu/1568595371358.html

ピノススポーツフェスティバル開催

イベント
2019年09月21日

9月21日(土)休館日を利用して子供対象の❝ピノススポーツフェスティバル❞を実施致しました。未就学児クラス・小学校低学年クラス・小学校4年生以上クラスと分かれてスポーツの秋にピノスの施設で運動を楽しみました。

未就学児クラスは、ハンカチ落としやボール回しリレー、椅子取りゲームを行いました。

小学生低学年クラスは、スタジオで大縄、ドッジボール、ポートボールを行いました。

小学生高学年は、プールで水球を行いました。

途中、お菓子を皆で食べる❝もぐもぐタイム❞を設け、みんなでお菓子を交換しながら、休憩タイムも楽しかったです。
年齢を超えた仲間づくりができ、コーチと子供たちもたくさんお話しができ、とても楽しい時間でした。3時間のイベントでしたが、子供たちは『もっと遊びたい！』と底なしの体力でコーチはビックリ‼。おそるべき、子供たちのエネルギー‼

コーチもとても楽しかったので、またこのような機会を作りたいと考えています。
参加された子供たち、お疲れ様でした。

西本

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24	25	26	27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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