初心者の方も安心！
- 健康づくり
- 2019年06月17日
マシンジムがリニューアルして、半月が経ちました。筋トレマシンに対して会員様から、「この道から外れないようにしようと思うとしんどいね～」と良く聞くようになりました。この写真です。
筋トレ時の「正しい可動範囲」と「正しいスピード」を誘導してくれる画面です。道から自分の〇印が外れないように動作を行います。前のマシンよりスピードが速い～と。１３年前に比べ、研究も進み、どういう動作が効果的かが分かってきたのだと思います。今はこのリズムに合わせて筋トレをしましょう！
TGS－と呼ばれる「魔法の鍵」です。
この鍵を差し込めば、スタッフが作成した、オーダーメイドの運動内容が表示されます。教えてくれます。簡単です。覚える必要がありません。もちろん、運動目的が変更すればいつでも運動内容を見直しします。効果が出ない場合ももちろんです。お気軽にスタッフまでお声掛けください。
オード―メイドのプログラム作りの流れはコチラ
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