スタッフブログ｜ピノス洛西口

卓球しませんか♪

健康づくり
2018年12月28日

卓球ブーム
初めまして本日よりブログをかきます。
昨今卓球が話題になっています。チョレイ！
ピノスでも「スタッフと一緒に卓球しませんか」を
行っています。この企画は卓球したいけど相手がいない方
に集まって頂きまして行うものです。そしてペアが
出来ましたら普段でも卓球をして頂くことができます。
３Fにポップを提示しています。月２回の予定をしています。
（できない月もあります）
時間は１５時４０分から１６時４０分の６０分間です。
宜しくお願い致します。
次回からは、無料送迎バスのバス停をシリーズでお届けいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口

サンタでレッツダンス！！

レッスン
2018年12月27日

12/25はクリスマス！

会員様もインストラクターさんも、
かわいいサンタ姿で
レッスンされました！

いつもと違う雰囲気で、
レッスンを楽しんで
おられました！

☆ヒップホップ☆　西山インストラクター

今年もあと少し。

その他
2018年12月26日

こんにちは。
村上です。

今年もあとわずかですね。
ピノスは12月28日まで営業しています。
また、ジムでは年間トレーニング結果をお渡ししています。

ぜび、ご自身の頑張りや成果を見ていただけたらと思います。

ご希望の方はジムスタッフまでお声かけくださいね。

村上

ツイストひねりでシェイプアップ！！！

健康づくり
2018年12月25日

おはようございます。ジムの田代です。

今日はクリスマスですね☆
寒い冬でも、今日だけは皆さん外に出かけている方も
多いのではないでしょうか？

クリスマスが終わると、いよいよお正月。
この時期、美味しいものを食べ、お酒も美味しく体重を見ると
ぞっとしてしまいますよね。
もちろん、私もその中の一人です！！！

特にお腹周り！！！！お酒も大好きな私も、お腹周りを減らしたい！！！
そして、できることなら楽して身体を絞っていきたいのが本音です。(笑)

なので、誰でもできる簡単エクササイズをピノスのジムマシーン
を使ったり、自宅でもできるものをご紹介させて頂きます。

まずは、ジムの中にある、ツイストマシーン。
ピノスのお客様も、「これで、体ひねったら痩せれるの？」
と聞かれるのですが、実は、、、

「YES」です。

ただ、このマシーンは基本ストレッチ用なのですが、
お腹を意識して、引っ込める！！！
引っ込めて、左右にひねるだけ！！！！

背筋をピーン！と張ってお腹を引っ込めることで、ドローイン
もしているので、体の意識は絶大です！！！

☆以外に、ずっとお腹を引っ込めるって案外しんどいです。
しんどいって事は、効いてるってことですね！！！

無理をせず、できたらラクチンに痩せられる、そんな感じで、毎月25日に更新していきます☆

文房具大好き

その他
2018年12月24日

こんにちは。初めまして文房具大好きインストラクター西田です。

色んな文房具が好きで、新しいものがないか探しに旅にでます。

今回紹介するのは、『かどまる』です。
子どものイベント時によく使いますが、紙の角や名札作成の時にラミネートをし角が尖ったままだと危ないのでかどまるで丸くカットします。
コンパクトで、パンチタイプなので便利です。
おすすめ商品があれば教えてください！！
宜しくお願い致します。

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