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ジムの話③シェイプアップ・ラットマシンVer

こんにちは！インストラクター小林です☺
今月のマシンは
◎ラットマシン◎
鍛える場所は
☞広背筋
☞大円筋
☞僧帽筋
効果
猫背がなおって姿勢改善★
背中のたるみがなくなって背中美人☆
肩こり解消★
使い方はこうして

こう

コツは背中をまるめないこと！
腕の力ではなく背中から引いてくるを意識して！(肩甲骨)
もちろんスタッフがフォローします☺
ご安心ください☆彡

きれいな姿勢！

　たけちゃん４さいスイマーになる。
たけちゃん現在５さい！　
ちょっぴりヤンチャ(^_-)-☆
プール大好き♪
やる気まんまん♡

こんなにきれいな姿勢でグライドキックできるようになりました。



ピノスには、進級テストはありません！
だからこそ、楽しくのびのび練習しています。
だから！　“楽しいから、やる気まんまんだから”
どんどん上達して行きます！

ビート板キック中のたけちゃんです。



いっぱいキックして体力と持久力つけるぞ～！
帰ったら、ご飯いっぱい食べてね(^^)/

クリスマスダンス発表会　盛大に開催されました！

12月16日（日）京都エミナースで今年で9回目を迎えます“ピノスクリスマスダンス発表会”を開催しました。会場は、00人を超える方がお越し頂き、大変大盛り上がりの中、ピノスのキッズダンスである『エイベックスダンスマスター』の受講生は、普段の練習成果を発揮し、堂々と踊り切ることができました。また、次の発表会を目指して、スクール生は頑張ってほしいです。
ピノスのキッズダンサーのみなさんお疲れ様でした。

『ピノス洛西口検定』を行います!!

皆様　こんにちは
ふくもり　でございます

ふくもり　は京都に生まれ育ちながら
京都の事を意外に知らないので
もっと京都の事を知りたいと、先日京都検定
3級を受験しました

京都の事を色々と知ると楽しくなって来ます


そこで！！
皆様にも、
もっとピノスの事を知って頂きたい！！
と、『ピノス洛西口検定』を作ってみました

是非是非、チャレンジしてみてください


『ピノス洛西口検定』

⑴ピノスは○○○○大臣認定健康増進施設である。

①厚生労働
②文部科学
③経済産業
④国土交通

⑵ピノス洛西口店がお客様に喜ばれる理由の一つで、高性能ろ過システムが使用されているのは？

①水のきれいなプール
②クッションフロアのレッスンスタジオ
③無料の送迎バス　
④キーで管理できるフィットネスマシン
　　　
⑶ピノスは『○○○○100年』をクラブコンセプトとしています。お子様から大人の方までスポーツを通して、自分の力で生活できるサポートしていきます。
　
①平均寿命
②健康寿命
③一生懸命
④日進月歩　


ヒントはピノスのホームページ、館内、
スタッフに尋ねてみてください

回答は後日にブログで発表いたします
お楽しみに！！
ふくもり　でした

今年も水槽に、サンタがやって来た！

　おはようございます！
今年も早いもので、もう１２月になりましたね～！

ピノス玄関の水槽に今年もサンタさんが来てくれました。
そこは、１６時になると可愛いキッズスクールの生徒さんが
来ます。みんなが『わぁ～！サンタさんが泳いでる(^^)』
と言いながら楽しそうにみています。







サンタと一緒に写っているのは、「たなご」という魚です。
綺麗な水の川に住んでいる魚です。
動きが俊敏で可愛い魚ですよ(笑)

ドジョウさんもまたまた大きくなって、相変わらず人気者です。
水草などに隠れて見えない時は、多くの会員様が
『今日はドジョウどこにいるのか分からない、残念！』
と、ず～っと水槽の前でながめておられます。



今日は、出てきてくれるでしょうか？！
皆さんも探してみてくださいね♡

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