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スタッフブログ

西本と西田で泳ぎました。

ピノスのスタッフの西本です。
先日、インスタグラムの投稿の為に、西田コーチと25mクロール対決をしました。





西田コーチとはお互い水泳をしていたこともあり、20年以上前から知っていますが、一緒に泳いだのが、今回初めてで、対決前は良い勝負ができるので、ワクワクして泳ぎました。
結果は、西本が負けました(笑)
ですがとても楽しい時間でした。

水泳は、かれこれ41年ほどやっていますが、子供の頃に一緒に泳いでいた人と何十年ぶりにばったりプールであったり、教え子がコーチになったりと、長く続けると色々な出会いや喜びがあります。

プールは生涯スポーツで何歳からでもスタートできますし、歩くのが大変な方でも、水の中ではスイスイ泳いで移動する方もこれまで何度もみかけています。

プールは陸上では感じられない気持ち良さがあり、本当に水泳に出会えて良かった。といつも感じます。

プールの気持ち良さをまだご存じない方は本当にもったいないと思います。
これからも一人でも多くプールの素晴らしさを知っていただけるよう水泳のコーチをやっていこうと思います。

暑い夏がやってきますので、今年の夏はジムやスタジオで運動した後にぜひ“水のきれいな”ピノスのプールにお越しください。
スタッフ一同お待ちしております。

西田と西本の水泳対決のインスタグラムもぜひ、ご覧ください。
↓↓↓
https://www.instagram.com/pinos.rakusaiguchi/?hl=ja

小さな幸せを積み重ね QOLの向上

みなさま こんにちは ふくもりでございます
昨日、無事に『第7回 韓国ドラマを語ろう』イベントが終わりました
コロナ禍のステイホームでドラマや映像配信が活発になり
韓国ドラマをみたという方も多くなりました

何かしたいけれど何をすればいいかわからない
そんな方は多いと思います
あれもダメ、これもダメ
そんな時に配信のドラマをみて、心の安寧を得た方も多いのではないでしょうか

何気ない日常に小さな幸せ
なんでもいいと思います
花をみたり
おいしいものを食べたり
散歩をしたり
映画を見たり

そんな小さな幸せを楽しめることが
何よりではないでしょうか

韓国ドラマというツールで集まった頂いた方たち
楽しんで頂けたらなによりです

1時間では話したりない
ふくもり でした


有酸素運動してますか~!

こんばんは!
いつもピノスブログを見てくださっている皆様、ありがとうございます!

突然ですが有酸素運動はされていますか!?
10年以上陸上競技の長距離種目をしているスタッフから
有酸素運動の大切さを2つ伝えさせてください!!

①まずは皆様もご存知であるように、健康状態が改善します!体脂肪の減少、高血圧・高血糖・骨粗鬆症の予防につながります!

②なんと、記憶力が向上するのです!!認知症予防や普段の記憶力がアップすることが最近の論文で発表されました。心拍数をあげて運動することで、脳の記憶を司る海馬という場所が成長するそうですよー!!

想像以上に有酸素運動をする事にはメリットが沢山あります。ピノスに有酸素運動をしに来てくださいねー!!


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姿勢分析します!

ピノス洛西口では、
フィットネスクラブ会員にご入会後、
「体組成計」測定と「姿勢」測定を行います。
体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪量などが分かります。
姿勢では、6つのポーズを撮影するとAIが姿勢を分析してくれます。
その2つの測定結果を踏まえ、
オーダーメイドで現状に合わせた運動メニューをお作りします。

ご入会された方の目的と現状から運動メニューをお作りしますので、
皆様やる気満々になられます!
もちろんマシンの使い方もご説明します!

ご入会前には「施設の見学」をおススメします。
運動成果は継続してはじめて現れます。
施設の雰囲気やスタッフの対応なども継続には重要と考えています。

ご予約なしで、いつでもお気軽にお越しください!!



水分補給で代謝もUP!

最近暑くなってきましたが
皆さんいかがお過ごしですか??

この時期欠かせないのは
〖水分補給〗
とっても大切です!

人間の体は約60%が水分出てきています。
その水分が失われることで起こるのが

・熱中症
・脚をつる
・汗が出なくなる
・肌のハリが失われる

などなど・・・

人間にとってとっても大切な水分!
特に運動するなら欠かせません!

つい、夢中になって
水分を取るのを忘れていた( ;∀;)
喉乾いていないからOK!と
思っていても!!

体の水分は出て行ってしまので
補給が必要なんです✨


こまめな水分補給を心がけてくださいね♪

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