スタッフブログ｜ピノス洛西口

紫陽花の花言葉

いきものがかり
2018年05月25日

　こんにちは、だんだん暑くなって来ましたね～！
毎年、咲くか？　咲かないか？　ドキドキしているジャグジーの紫陽花
ですが、今年は沢山のツボミが付きました。

紫陽花の花言葉ご存知ですか？

一般的には・・・『移り気』または『家族団欒』
だそうです。花の色でもあるようで

白・・・『寛容』

青・・・『謙虚』

ピンク・・・『陽気な女性』

皆さんは、何色の紫陽花がお好きですか？

また満開になったらお知らせしますね～。

こんにちは　ふくもり　でございます
先日、西川インストラクターのイベント
『妙心寺大心院で座禅　からだバー®レッスン　精進料理』に
参加してきました。

妙心寺はご存知の通り、臨済宗の総本山
近くにありながらも、初めて中に入りました。
南北朝時代の後醍醐天皇の前の花園天皇がおられたそうで、
ああ、だからこの地域を花園というのか～とひとり納得していました。
京都人でありながら、知らないことが沢山あります。

座禅も初めて体験しました。
部屋を掃除するように、体を洗うように、座禅をすることで心のお掃除をするのだそうです。
呼吸を意識して、お腹からまず呼吸を長く出す、それから長く息を吸うを繰り返します。

呼吸を長く繰り返すことで、手足の先がじわじわと温かくなってきました。
ご住職のお話では、一日3分でもいいので、自分と向き合う時間を作ると良いですよとのことでした。

そのあと、からだバー®のレッスンを体験
心と体がすっきりした後は、お待ち兼ねの精進料理

精進料理も初めて食べましたが、心のお掃除のあとの食事はとても美味しかったです！

楽しい事がいっぱい！のイベントでした

イチゴが赤くなりました。

いきものがかり
2018年05月13日

　こんにちは、いきものがかりです。
ジャグジーのイチゴがすくすく育ち赤くなりました。

新しいお花も植えました。

母の日なので、カーネーション

今年はあじさいが沢山咲そうです！

真っ白な『花火』という名前がついたあじさいです。
満開になったらきっと美しいですよ～。
お楽しみに！！

大好きな練習

たけちゃん４さいスイマーになる
2018年05月13日

たけちゃん、５月に入ってますます張り切ってます！
『よろしくおねがいします！』
いつも通り深々と頭をさげて、えらいですね～。

まずはキックの練習。この日はたけちゃんの大好きなジャンプからです。
スーパーマンみたいに、ジャーンプ！！

バタバタだ～！　１０回もがんばったよ（笑）

次はどこまで歩けるかな？に挑戦！
よ～いドン！

こんどは細いぞ！

さいごは、ジャンプだ！

スゴイね、たけちゃん最後まで落ちないで来れたね。
頑張れました。コーチとハイタッチ！

練習の間にこんな遊びをしてくれて嬉しいな（笑）
また来週も頑張りましょう。

ストローク数

レッスン
2018年05月10日

毎月10日は前田の日のマエダです。
自分のパソコンにコーヒーをこぼし、
つぶしてしまいました・・・・・
笑顔がなくなりましたが、会員様の
元気な姿に励まされ、笑顔が戻った今日この頃。

ピノス洛西口の成人スクールでは、
クロールのストローク数の目標があり、
身長によって目標の数字を決めました。
２５ｍのストローク数は以下の通りです。

１４０ｃｍ～１４９ｃｍ　１４
１５０ｃｍ～１５９ｃｍ　１３
１６０ｃｍ～１６９ｃｍ　１２
１７０ｃｍ～１７９ｃｍ　１１
上級クラスはこの数字からマイナス２
初級クラスはこの数字からプラス２
中級はこの数字

正直、とても難しい目標です。
５ヶ月前、発表した時、
「絶対無理」
「２３回やぁ～絶望」
「また、無茶な目標を」
などなどマイナスのお声ばかり。

大きな目標に向かって
①姿勢
②キック
③プル
④タイミング
この４点をコツコツ改善しました。

ストローク数が多いということは？

上記の４点に改善点が多くあるという事

皆さん、
「やっぱり無理」
「全然減らない」
「面白くなくなってきた」
など
練習をすればするほどそのような
声が増えてきました。

でも、コーチたちは妥協せず、
繰り返し練習を行いました。

あっちなみに、
初級は２５ｍ
中級は１００ｍ
上級は２００ｍ
この距離を目標の数字でずっと泳ぐという
内容です。

結果は、達成された方が多くおられました！
達成できなかった方も、引き続き達成できるように
頑張るとおっしゃってました。

これからも
目標設定→課題→改善方法→実行→達成
できるように、レッスンをします。

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30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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