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スタッフブログ

体力測定

こんにちは
初めて投稿いたします
ジムスタッフの長野です
よろしくお願いします

セミの鳴き声が聞こえ始めとても暑い日が続いてきています
熱中症には十分お気をつけください
　ピノスでは、今月16日(土）～30日（土）までピノス恒例の体力測定を行います！
測定を１回目はBスタジオで行い２回目はジムで行います。
測定は計１２種目行います
お申込みは２Fフロントにて３０日(土）まで受け付けております！
参加費は５４０円です
ぜひお越しください！！

落ち葉のように。

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ピノスの水泳熱がすごいです。
皆さん、熱心に取り組まれています。


これまでをまとめます。

「ココロ」が「カタチ」にあらわれる。

「ココロ」はプラス思考でカラダが柔らかく。

柔かな気持ちが、柔かな泳ぎになる。

柔かな気持ちは、「浮力」を味方にすることから
生まれます。

「浮力」と「プラス思考」が大切です。


今回のポイントは

「腹六分目」


水泳を楽に優雅に泳ぐには「力」はいりません。

「力」はむしろ「緊張」を生みます。

３００ｍバタフライを完泳された時、皆さん
息があがっていませんでした。

なぜか？

力を入れずに、浮くことを考えたから。

落ち葉が水面に浮かぶように。

落ち葉を指でちょんと押すだけで、
前に進んでくれます。

プールだと、ビート板。
浮いているビート板を指でちょんと押すだけで
進みます。

これと同じです。

「浮く」ことができれば、力はさほど必要ありません。

力は腹六分目です。


浮けていない人に限って力任せに泳がれます。

３００ｍバタフライ完泳の秘訣は「浮く」です。


上向きで　５分間　浮く練習をしましょう。

落ち葉のように。


熱帯夜・・・

ジメジメした日々が続いていますね・・・中田です。

雨が降り、暑い日があり、寝苦しい夜がありでこの時期は色々な原因で体調を崩しやすいですよね。


そんな時にはやはり、プールに入り、心身共にリフレッシュする事をオススメします！

プールで運動をした後、２～３時間はさっぱり感と爽快感が持続してとても気持ち良くストレスフリーです。

エアコンもその時間は必要ないくらいになりますので、ぜひとも皆様プールでの運動をオススメいたします。

それではプールでお会いできるのを楽しみにしています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　中田でした。

七夕さん

こんにちは！
暑い日が続いてますね！
エアコンのフィルターを慌てて
掃除をして、快適な生活を選択して
しまったフロント西村です！

もう少し自宅ではエアコンの風は我慢
したかったのですが、家族の要望には
負けてしまいました！
近年の暑さは我慢出来ないですね。

でも七夕さんの今日晴れて良かったですね！
ピノスの入り口には、皆様の願いをこめた
短冊が飾られ、笹の匂いに癒されます！

２階にあがって頂くと、サマーセールも
最終です！
ウエア、靴下等の販売も
7/18迄ございます！
サラッとドライの受注販売も
お客様の要望が多くあり
7/10迄、延長となりました！

お伝えしたい事が満載で
困ってしまう、
お話大好き、西村でした！


夏に向けて

皆様　こんにちは

ふくもり　でございます

毎日、猛暑日がつづき、合言葉も『暑いな～』ですね。

外は暑いですが、ピノスの館内は冷房がきいていて快適に運動できるので、

ふくもりも週２回はがんばって運動しようと思っております。

コーチにメニューを組んでもらい、１年で１０キロ痩せる為には？

どのくらい運動して・・・・など、意識してやる様にしています

ま、運動の後のご飯がおいしくて、ついつい・・・と自分に甘いふくもりですが

コーチの顔を見る度に、自分を律して『がんばろう！』と思えるので

モチベーションを継続するには、いい環境だと思います。

自分１人では、なかなかできないので

皆様も楽しく、運動しにこられませんか？

コーチがスペシャルメニューを作ってくれるので、頑張って取り組めますよ。

さてさて、ふくもりはゴスペルを習っているのですが、歌を歌うのも腹筋がとっても大事なので、

そちらも兼ねてジムでのトレーニングは一層、力が入ります。


No　Music　No　Life　

No　Pinos　No　Life　　ふくもり　　でした

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