075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30　[日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00　[日曜日・祝日] 9:30~17:30

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

ペクトラル

こんにちは！
ジムの今西です

朝と夜がとても涼しい季節になってきましたね。
急に気温差が出て来たので体調を崩しやすい季節ですが大丈夫でしょうか？

今回もマシン紹介をしていきたいと思います！

ペクトラルです！
鍛えられる部位は胸です。
胸の強化、バストアップに効果的です！

ペクトラルはチェストプレスと違って腕の筋肉の参加が少ないので胸だけを鍛えたい方にオススメです！！
是非ジムに来てその違いを試してください！

スポーツの秋

皆様　こんにちは　　ふくもりでございます。

朝晩、随分と涼しくなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

夏のお疲れは出ていませんでしょうか？

夏は暑い！とお休みされていた方も、運動復活されてはいかがですか？

実は夏太りというのがあるらしいです。

涼しい部屋の中でじっと動かず、そうめんを食べ、しかも脂肪を消費する褐色細胞が、気温が高いと燃焼しないとのこと！！

汗をかくので痩せるのかと思いきや・・・ですよね。

「継続は力なり」と、コツコツ続ける事が大切なんですね。

10月からレッスンスケジュールもあたらしくなります。

皆様のお越しをおまちしております。

チェストプレス

こんにちは
ジムの長野です
パラリンピックが盛り上がっておりますが、皆様ご覧になられていますか？
身体に障害を抱えながらも懸命に諦めずに戦っている姿を観て僕は感動しっぱなしです！
本日は、ジムのマシン、チェストプレスをご紹介します。
鍛えられる部位・・・胸、二の腕
胸の強化、肩こり解消、二の腕の引き締めをしたい方必見！！
まだ使われていない方は一度使ってみてください！！

水泳の上達に必要なこと

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

オリンピックが終わり、
パラリンピックがはじまりました。

本日、車のラジオで、
「パラ」とは、麻痺という意味がある
でも、私は
「パラレル」の「パラ」並行して、寄り添ってという
意味の方が適切ではと、開会式を見て思ったと。

私も共感しました。


先日、成人スクール上級クラスが
１５００ｍにチャレンジされました。

ただ単に、プールを往復するのではなく、
プール前面を使用し、
コースロープをくぐったり、
柱の周辺をジグザグに泳いだり、
様々な関門を設けての１５００ｍです。

参加者２８名全員１５００ｍ完泳されました！

目標に向けて、日々練習に励まれる皆様を見ていると
目標を持つこと、それに向けて挑戦すること
この２つの大切さを感じます。

達成されてなお、
「くぐるところが上手くいかなかった」
「ジグザグが上手くいかなかった」など

早速、ご自分の課題を口にされ、
早速、課題克服へ行動されていました。

口にするだけで、誰かに救いを求めるだけ・・・
の人が世の中には多い中、
ピノスの皆様はコーチにアドバイスを求めるやいなや
すぐに行動に移されていました。

これこそが、上達への近道だと実感しました。

そのプロセスで互いに泳ぎのアドバイスをされ、
互いに練習をされている姿を見て、
１人ではできないし、近くに目標を共有し、
励ましあえる人がいる
寄り添ってくれる人がいることは素晴らしいことです。

ただ、依存するのではなく、自立することが重要です。

自分の限界を自分で低く設定することなく
自分自身の努力の中で、コーチという伴走者や
共に前へ向き合える仲間の存在が

泳力向上に繋がると
成人スクールの皆様を見て確信しました。

１０月から新たな１年間カリキュラムがはじまります！
自分に挑戦しませんか？


ピノスで懸賞！？

こんにちは！
９月に入りましたが、残暑も厳しく
寝苦しく蒸し暑い日もあり、
体がだるく感じる季節ですね！

通勤の際に、運動場で体育祭の練習を
見かけると、秋だなぁ～と感じます。
地域の区民運動会もあり、
この時期は、運動を始めようと
ご見学に来られる方も多いです。

今回私のお勧めは
以前お話をしておりましたが、
私の楽しみ、懸賞！！
今も現役続投中ですが
フロント前に応募箱があるのは
ご存じですか？

大塚製薬のソイジョイ、カロリーメイト、
アミノバリューのバーコードを、
貼って応募されると、
必ずピノスの会員様の中から
「ランナー応援キャンペーン」
当たります！
是非、ご購入して頂き、懸賞当選の
喜びを感じて頂きたいです！




休日は、吉本新喜劇を観て
リフレッシュしながら、
笑いで腹筋を鍛える 西村でした！

カレンダー

2025年09月

日 月 火 水 木 金 土
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

最新記事

カテゴリ

アーカイブ

Web入会予約

ピノス洛西口LINE＠友達募集

Web見学

会員の方へ

ブログ・SNS

営業時間[平日・土曜日]　9:30　~　22:30
[日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間[平日・土曜日]　9:30　~　21:00
[日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日毎月1日/11日/21日/月末最終日
年末年始、夏季(8月中旬)
その他施設点検など
Facebook Instagram YouTube

[住　所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分

[電　話]075-932-5161

[F A X]075-932-5160

[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料

Copyright©2015-2025 ピノス洛西口 All Rights Reserved.